Nage libre

Le freestyle est une catégorie de compétition de natation , définie par les règles de la Fédération internationale de natation (FINA), dans laquelle les concurrents sont soumis à quelques restrictions limitées ^[1] sur leur style de nage . Les courses de style libre sont les plus courantes de toutes les compétitions de natation, avec des distances commençant par 50 mètres (50 verges) et atteignant 1500 mètres (1650 verges), ^[2] également connu sous le nom de mile. Le terme « coup libre » est parfois utilisé comme synonyme de « crawl », ^[3] car le crawl est le coup de nage le plus rapide. C’est maintenant le coup le plus couramment utilisé dans les compétitions de freestyle. ^[4]

Début du 400 m nage libre femmes aux Championnats d’Europe 2008

Technique

La natation libre implique l’utilisation des jambes et des bras pour la natation de compétition, sauf dans le cas des épreuves de quatre nages individuelles ou de relais quatre nages . Le crawl est le plus souvent choisi par les nageurs, car il offre la plus grande vitesse. Lors d’une course, le compétiteur tourne alternativement les bras vers l’avant en donnant des coups de pieds de haut en bas ( flutter kick ). Les épreuves individuelles de style libre peuvent également être nagées en utilisant l’un des styles de nage officiellement réglementés ( brasse , papillon ou dos ). Pour la partie libre des compétitions de natation quatre nages , cependant, on ne peut pas utiliser la brasse, le papillon ou le dos. Le crawl est basé sur leTrudgen qui a été amélioré par Richmond Cavill de Sydney, Australie . Cavill a développé l’AVC en observant un jeune garçon des îles Salomon , Alick Wickham . Cavill et ses frères ont répandu le crawl australien en Angleterre, en Nouvelle-Zélande et en Amérique, créant le style libre utilisé dans le monde entier aujourd’hui. Aux Jeux olympiques , le crawl est pratiqué presque exclusivement en nage libre. Certaines des quelques règles stipulent que les nageurs doivent toucher l’extrémité de la piscine pendant chaque longueur et ne peuvent pas pousser le fond, s’accrocher au mur ou tirer sur les lignes de couloir pendant le déroulement de la course. Cependant, à part cela, toute forme ou variation de coups est considérée comme légale avec la course. Comme pour toutes les compétitions,les faux départs peuvent entraîner la disqualification du nageur. ^[5]

Nouveaux développements dans le sport

Les temps ont constamment chuté au fil des ans en raison de meilleures techniques d’entraînement et de nouveaux développements dans le sport.

Lors des quatre premiers Jeux olympiques, les compétitions de natation ne se déroulaient pas dans des piscines, mais en eau libre (1896 – la mer Méditerranée , 1900 – la Seine , 1904 – un lac artificiel, 1906 – la mer Méditerranée). La course de style libre des Jeux olympiques de 1904 était la seule jamais mesurée à 100 mètres, au lieu des 100 mètres habituels. Une piscine de 100 mètres a été construite pour les Jeux olympiques de 1908 et se trouvait au centre de l’ovale d’athlétisme du stade principal. Les Jeux olympiques de 1912 , organisés dans le port de Stockholm , marquent le début du chronométrage électronique.

Les nageurs masculins portaient des combinaisons intégrales jusque dans les années 1940, ce qui provoquait plus de traînée dans l’eau que leurs homologues modernes. De plus, au fil des ans, certaines considérations de conception ont réduit la résistance à la nage , rendant la piscine plus rapide, à savoir : une profondeur de piscine appropriée, l’élimination des courants, une largeur de voie accrue, des lignes et des gouttières de voie de course absorbant l’énergie, et l’utilisation d’autres systèmes hydrauliques innovants, conceptions acoustiques et d’éclairage.

Les Jeux olympiques de 1924 ont été les premiers à utiliser la piscine standard de 50 mètres avec des couloirs marqués. Dans les épreuves de style libre, les nageurs plongeaient à l’origine depuis les parois de la piscine, mais des blocs de plongeon ont finalement été incorporés aux Jeux olympiques de 1936 . Le virage tournant a été développé dans les années 1950, ce qui a entraîné des temps plus rapides. La conception des couloirs créée au début des années 1970 a également réduit la turbulence dans l’eau, contribuant ainsi à la piscine plus dynamique utilisée aujourd’hui.

Règles et réglementation

Freestyle signifie «n’importe quel style» pour les nages individuelles et n’importe quel style sauf la brasse, le papillon ou le dos pour les compétitions de quatre nages individuelles et de relais quatre nages. Le mur doit être touché à chaque tour et à la fin. Une partie du nageur doit être au-dessus de l’eau à tout moment, à l’exception des 15 premiers mètres après le départ et à chaque virage. Cette règle a été introduite (voir Histoire de la natation ) pour empêcher les nageurs d’utiliser la nage sous-marine plus rapide, comme le coup de pied du poisson , à leur avantage, ou même de nager des longueurs entières sous l’eau. Les règles exactes de la FINA sont :

• Style libre signifie que dans une épreuve ainsi désignée, le nageur peut nager n’importe quel style, sauf que dans les épreuves de quatre nages individuelles ou de relais quatre nages, style libre signifie tout style autre que le dos, la brasse ou le papillon.
• Une partie du nageur doit toucher le mur à la fin de chaque longueur et à l’arrivée
• Une partie du nageur doit briser la surface de l’eau pendant toute la course, sauf qu’il est permis au nageur d’être complètement immergé pendant le virage et sur une distance ne dépassant pas 15 mètres après le départ et chaque virage. À ce stade, la tête doit avoir brisé la surface. ^[6]

Compétitions

100 m nage libre messieurs à l’ Euro 2006

Il existe neuf compétitions utilisées en natation libre, toutes deux utilisant soit un bassin long (50 mètres) soit un bassin court (25 mètres). Les États-Unis emploient également des chantiers en petit bassin (piscine de 25 verges). Aux États-Unis, il est courant pour les nageurs de concourir dans une piscine de 25 mètres pendant l’automne, l’hiver et le printemps, puis de passer à un format de piscine de 50 mètres pendant l’été.

• 50 m nage libre (50 verges pour les verges en petit bassin)
• 100 m nage libre (100 verges pour les verges en petit bassin)
• 200 m nage libre (200 verges pour les verges en petit bassin)
• 400 m nage libre (500 verges pour les verges en petit bassin)
• 800 m nage libre (1000 verges pour les verges en petit bassin)
• 1500 m nage libre (1650 verges pour les verges en petit bassin)
• Relais 4 × 50 m nage libre (4 x 50 verges pour les verges en petit bassin)
• Relais 4 × 100 m nage libre (4 x 100 verges pour les verges en petit bassin)
• Relais 4 × 200 m nage libre (4 x 200 verges pour les verges en petit bassin)

Les jeunes nageurs (généralement âgés de 8 ans et moins) ont la possibilité de nager une épreuve de style libre de 25 verges/mètres.

Le freestyle fait également partie du quatre nages sur les distances suivantes :

• 100 m quatre nages individuel (petit bassin de 25 m uniquement)
• 200 m quatre nages individuel (200 verges quatre nages individuelles en petits bassins)
• 400 m quatre nages individuel (400 verges quatre nages individuel en petits bassins)
• Relais quatre nages 4 × 100 m (relais quatre nages 4 x 100 verges en petits bassins)
• Relais quatre nages 4 × 200 m (relais quatre nages 4 x 200 verges en petits bassins)

Dans les courses de longue distance du 800 mètres (1 000 verges) et du 1 500 mètres (1 650 verges), certaines rencontres organisées par la FINA (y compris les Jeux olympiques) n’ont que la distance de 800 mètres (1 000 verges) pour les femmes et le 1 500 mètres (1 650 mètres) distance pour les hommes. Cependant, la FINA tient des records dans la distance de 1500 mètres (1650 verges) pour les femmes et la distance de 800 mètres (1000 verges) pour les hommes, et les Championnats du monde de la FINA , ainsi que de nombreuses autres compétitions, ont les deux distances pour les deux sexes. ^[7]

Champions du monde olympiques ou en grand bassin en freestyle

HommesFemmes

Lectures complémentaires

• En ligneHines, Emmett W. (1998). Natation de remise en forme . Éditeurs de l’activité physique humaine. ISBN 0-88011-656-0.
• Laughlin, Terry (2001). La natation simplifiée : le moyen d’immersion totale pour tout nageur pour atteindre la fluidité, la facilité et la vitesse dans n’importe quel mouvement . Total Immersion Inc. ISBN 1-931009-01-5.
• Colwin, Cecil (2002). Natation révolutionnaire . Éditeurs de l’activité physique humaine. ISBN 0-7360-3777-2.
• Le dictionnaire Macquarie en ligne . Macquarie Dictionary Publishers Pty Ltd. 2007.

Voir également

• 100 mètres nage libre
• Liste des records du monde de natation
• Histoire de la natation

Références

1. ^ “FIN” . Archivé de l’original le 2018-03-30 . Récupéré le 07/12/2017 .
2. ^ Maglischo, Ernest W. Natation la plus rapide p. 95
3. ^ “Breaststroker pêché de la course de triathlon des Jeux” . www.stuff.co.nz . Récupéré le 7 août 2014 .
4. ^ “Cours de natation courants | Coups de papillon” . www.piscine.com . Récupéré le 23/04/2022 .
5. ^ “FIN” . Archivé de l’original le 2018-03-24 . Récupéré le 07/12/2017 .
6. ^ “Règles de natation FINA 2013-2017” (PDF) . www.fina.org . Fédération internationale de natation. Archivé de l’original (PDF) le 24 janvier 2014 . Récupéré le 23 janvier 2014 .
7. ↑ Les championnats pan-pacifiques de natation de 2002 avaient une distance de 800 mètres pour les hommes et de 1 500 mètres pour les femmes, et semblent avoir été organisés sur cette base depuis 1989 . Les championnats nationaux d’été de natation des États-Unis en 2006 ont les deux événements, tout comme les championnats nationaux juniors d’été de natation des États-Unis en 2006 et les championnats nationaux en grand bassin de l’USMS en 2005 .

Liens externes

Wikimedia Commons a des médias liés à la natation Freestyle .

• Swim.ee : Discussion détaillée sur les techniques et les vitesses de nage
• Comment apprendre la nage libre efficace
• Liste des records du monde FINA
• Calculateur de conversion de cours chez SwimCoachTools