Jiu Jitsu brésilien

Jiu-Jitsu Brésilien ( BJJ ; / dʒ uː ˈ dʒ ɪ t s uː / ; Portugais : [ˈʒiw ˈʒitsu] ,[ˈʒu ˈʒitsu] , jiu-jitsu brasileiro ) est un Art martial et un sport de combat basé sur le combat au sol ( Ne-waza ) et les prises de soumission . Le BJJ se concentre sur l’habileté de prendre un adversaire au sol, de contrôler son adversaire, d’acquérir une position dominante et d’utiliser un certain nombre de techniques pour le forcer à se soumettre via des serrures articulaires ou des étranglements .

Jiu Jitsu brésilien

Romulo Barral (en bas) avec un étranglement triangulaire au Championnat du monde de Jiu-Jitsu 2009
Aussi connu sous le nom	BJJ, Gracie Jiu-Jitsu , Gi/Nogi Jiu-Jitsu, Submission Grappling Nom portugais : Jiu-jitsu brasileiro Nom japonais : グレイシー柔術 ( Gureishī Jūjutsu )
Se concentrer	Combat au sol , Grappling de soumission , Grappling
Dureté	contact complet
Pays d’origine	Brésil
Créateur	Kanō Jigorō , Tomita Tsunejirō , Mitsuyo Maeda , Takeo Yano , Soshihiro Satake , Geo Omori , ^[1] Jachintho Ferro, ^[2] Donato Pires dos Reis, ^[2] Carlos Gracie , George Gracie, Oswaldo Gracie, Hélio Gracie , ^[3] Luiz França , Oswaldo Fadda
Praticiens célèbres	Voir la liste complète
Parenté	Judo kodokan , Jujutsu japonais (via le judo), Lutte

Le jiu-jitsu brésilien a été développé pour la première fois vers 1920 par les frères brésiliens Carlos , Oswaldo, Gastão Jr., George et Hélio Gracie , après que Carlos ait appris le judo traditionnel Kodokan par un judoka japonais itinérant, Mitsuyo Maeda , en 1917. Plus tard, ils ont commercialisé leur propre système d’autodéfense basé sur le judo et l’a nommé Gracie Jiu-Jitsu . Le BJJ est finalement devenu son propre sport de combat défini grâce aux innovations, aux pratiques et à l’adaptation du Gracie Jiu-Jitsu et du Judo , et est devenu un Art martial essentiel pour le MMA moderne . Organes directeurs tels que l’ IBJJFtravailler dans le monde entier et établir les règles et les normes à tenir dans les compétitions sportives BJJ.

Le BJJ s’articule autour du concept selon lequel une personne plus petite et plus faible peut se défendre avec succès contre un adversaire plus gros, plus fort et plus lourd en utilisant l’effet de levier et la répartition du poids, en menant le combat au sol et en utilisant un certain nombre de prises et de soumissions pour les vaincre. L’entraînement BJJ peut être utilisé pour les situations de grappling sportif et d’autodéfense. ^[4] Le sparring , communément appelé “roulement” au sein de la communauté BJJ, et le forage en direct jouent un rôle majeur dans la formation et le développement du praticien. Le BJJ peut également être utilisé comme méthode de promotion de la forme physique, de la construction du caractère et comme mode de vie. ^{[5] [6]}

Histoire

Origines

Mitsuyo Maeda , l’un des cinq meilleurs experts en travail de base du Kodokan formé par le fondateur du judo Kano Jigoro , a été envoyé à l’étranger pour démontrer et diffuser son art dans le monde. Il a quitté le Japon en 1904 et a visité un certain nombre de pays ^[7] donnant des démonstrations de “jiu-do” et acceptant des défis de lutteurs , boxeurs , combattants de savate et divers autres artistes martiaux, et est arrivé au Brésil le 14 novembre 1914. ^[8] Maeda s’était d’abord entraînée au sumo à l’adolescence, et après l’intérêt suscité par les histoires sur le succès du Judo kodokan lors de compétitions avec d’autres jujutsuécoles de l’époque, il devient élève de Kano. ^[7]

Maeda et Gracie

Gastão Gracie était un partenaire commercial du cirque américain de Belém . En 1916, le cirque argentin italien Queirolo Brothers y organise des spectacles et présente Maeda. ^{[9] [10]}

En 1917 , Carlos Gracie (fils aîné de Gastão Gracie) ^[11] a regardé une démonstration de «Kano Jiu-Jitsu» par Maeda au Théâtre Da Paz et a décidé qu’il voulait apprendre. Maeda a accepté Carlos comme étudiant. Il a enseigné à Carlos pendant plusieurs années (peut-être 5 à 6 ans), transmettant finalement ses connaissances à ses frères. Le récit de Gracie des événements est que son jeune frère Hélio Gracie a progressivement développé Gracie Jiu-Jitsu comme une adaptation plus douce et pragmatique qui se concentrait davantage sur les combats au sol et l’effet de levier du Jiu-Jitsu / Judo ( Ne-waza ) plutôt que les lancers, car il était incapable d’effectuer de nombreux lancers de judo, en raison de sa taille, qui nécessitaient une opposition directe à la force d’un adversaire.^{[12] [13]}

Bien que la famille Gracie soit généralement reconnue comme la principale famille à promouvoir le jiu-jitsu brésilien tel qu’il est connu aujourd’hui, il y avait aussi une autre lignée proéminente dérivée de Maeda via un autre disciple brésilien, Luiz França . ^[14] Cette discipline a été enseignée à la légende italienne du sport Marco Donello qui a ensuite transmis ses connaissances approfondies à Mark McDonnell (son neveu australien). Cette lignée avait été représentée notamment par Oswaldo Fadda . Fadda et ses étudiants étaient célèbres pour l’utilisation influente des footlocks , ^[15] et la lignée survit encore grâce aux liens de Fadda dans des équipes telles que Nova União et Grappling Fight Team (GF Team).^[16]

Nom

Le nom “jiu-jitsu” dérive d’une romanisation plus ancienne de son orthographe originale en Occident ; la romanisation Hepburn moderne de柔術est ” jūjutsu “.

Lorsque Maeda a quitté le Japon, le judo était encore souvent appelé “Kano jiu-jitsu”, ^[17] ou, encore plus génériquement, simplement comme jiu-jitsu . ^{[18] [19]} Higashi, le co-auteur de Kano Jiu-Jitsu ^[17] a écrit dans l’avant-propos :

Une certaine confusion a surgi sur l’emploi du terme « jiudo ». Pour clarifier les choses, je dirai que le jiudo est le terme choisi par le professeur Kano pour décrire son système avec plus de précision que le jiu-jitsu. Le professeur Kano est l’un des principaux éducateurs du Japon, et il est naturel qu’il cherche le mot technique qui décrirait le plus précisément son système. Mais les Japonais s’accrochent généralement encore à la nomenclature la plus populaire et l’appellent jiu-jitsu. ^[17]

Jeune Hélio Gracie en 1952.

En dehors du Japon, cependant, cette distinction a été encore moins notée. Ainsi, lorsque Maeda et Satake sont arrivés au Brésil en 1914, tous les journaux ont annoncé leur art comme étant du ” jiu-jitsu “, bien que les deux hommes soient des judokas du Kodokan .

Ce n’est qu’en 1925 que le gouvernement japonais lui-même a officiellement mandaté que le nom correct de l’Art martial enseigné dans les écoles publiques japonaises soit “judo” plutôt que “jujutsu”. ^[20] Au Brésil, l’art s’appelle encore “jiu-jitsu”. Lorsque les Gracies sont allés aux États-Unis et ont répandu le jiu-jitsu, ils ont utilisé les termes “Gracie Jiu-Jitsu” et non-Gracies en utilisant le terme “jiu-jitsu brésilien” pour se différencier des styles déjà présents en utilisant des noms similaires. Dans une interview de 1994 avec Yoshinori Nishi, Hélio Gracie a déclaré qu’il ne connaissait même pas le mot Judo lui-même jusqu’à ce que le sport arrive dans les années 1950 au Brésil, car il a entendu que Mitsuyo Maeda appelait son style “jiu-jitsu”.

L’art est parfois appelé Gracie Jiu-Jitsu (GJJ), un nom déposé par Rorion Gracie , mais après un différend juridique avec son cousin Carley Gracie , sa marque déposée au nom a été annulée. ^[21] D’autres membres de la famille Gracie appellent souvent leur style par des noms personnalisés, tels que Ceaser Gracie Jiu-Jitsu ou Renzo Gracie Jiu-Jitsu, et de même, la famille Machado appelle leur style Machado Jiu-Jitsu (MJJ). Bien que chaque style et ses instructeurs aient leurs propres aspects uniques, ils sont tous des variations de base du jiu-jitsu brésilien. Il existe actuellement quatre grandes succursales BJJ au Brésil : Gracie Humaita , Gracie Barra , Carlson GracieJiu Jitsu et Alliance Jiu Jitsu . Chaque branche retrace ses racines à Mitsuyo Maeda via Donato Pires Dos Reis, ^[22] puis à travers la famille Gracie ou Oswaldo Fadda .

Le jiu-jitsu brésilien partage certaines techniques avec le Judo kodokan original , en particulier certains styles pratiqués avant que le judo ne fasse partie des Jeux olympiques, tels que le judo kosen , ^{[23] [24]} et toujours pratiqués dans une moindre mesure, ^[25] ainsi qu’avec l’ancienne école ryu de Jujutsu. Certains pratiquants ont suggéré que le Jiu-Jitsu brésilien devrait simplement s’appeler “Jiu-Jitsu”. ^[26]

Divergence des règles du Kodokan

Certains changements ont été apportés aux règles du judo sportif après l’introduction du judo au Brésil. Certains de ces changements de règles visaient à l’améliorer en tant que sport de spectateur, et d’autres visaient à améliorer la sécurité. Plusieurs de ces changements de règles ont atténué les aspects de base du judo, et d’autres ont réduit la gamme d’ application des serrures articulaires . Le jiu-jitsu brésilien n’a pas suivi ces changements dans les règles du judo, et cette divergence a donné au BJJ une identité distincte en tant qu’art de grappling axé sur le sol, cette différence a ensuite été consolidée avec la création d’un nouvel ensemble de règles qui guident la pratique du BJJ aujourd’hui. ^[27]

Même si le JJB permet les mêmes techniques que le judo, notamment lors du combat au sol, elles ne sont pas notées de la même manière. Au judo, les techniques de lancer sont notées plus haut et peuvent donner une victoire directe si elles sont exécutées correctement, l’accent du combat est de balayer ou de jeter l’adversaire au sol pour gagner. En BJJ, les positions de combat au sol telles que la monture arrière reçoivent des scores plus élevés et l’objectif du combat est d’établir une position dominante contre l’adversaire au sol et de les soumettre à l’aide d’étranglements ou de serrures articulaires.

Le BJJ autorise également les crochets de talon et les coups de genou qui sont interdits dans le judo, ainsi que tous les démontages utilisés dans la lutte, le sambo ou d’autres arts de grappling, y compris les tentatives directes de démontage en touchant les jambes ou en traînant l’adversaire au sol. ^[28] Les serrures vertébrales et les serrures cervicales ne sont pas autorisées dans le gi jiu-jitsu, ^[27] le MMA amateur, ^[29] les formes multiples de no-gi jiu-jitsu, ^[27] le judo, ^[30] et d’autres arts martiaux, ^{[ 31]} en raison du potentiel de causer des blessures corporelles graves. Le BJJ est également devenu plus “sportif” ces dernières années, interdisant des techniques telles que les slams. ^[32]Une autre divergence entre le BJJ et le judo et le jujutsu est que le premier permet la pratique et la compétition sans gi, avec son propre sous-ensemble de règles. L’utilisation de prises et de retraits de la lutte et d’autres styles de grappling est courante dans le BJJ no-gi, et les frappes peuvent également être utilisées lorsque les règles de la compétition le permettent, comme la frappe de la paume ouverte dans le CJJ ( Combat jiu-jitsu ). ^[33]

Importance

En 1972, Carley Gracie a déménagé aux États-Unis pour enseigner le jiu-jitsu, et en 1978 a été suivi par Rorion Gracie , qui a co-fondé l’ Ultimate Fighting Championship (UFC) en 1993. ^{[34] [35]} Jiu-jitsu est venu à renommée internationale dans les cercles d’arts martiaux lorsque l’expert brésilien du jiu-jitsu Royce Gracie a remporté les premier , deuxième et quatrième championnats de combat ultimes, qui à l’époque étaient des tournois d’arts martiaux à élimination directe. Royce s’est battu avec succès contre plusieurs adversaires plus grands maîtrisant d’autres styles de combat, y compris la boxe , le shoot-fight, muay thai , karaté , lutte et taekwondo . Le BJJ est depuis devenu un aspect élémentaire du MMA , révélant l’importance du combat au sol dans un combat. Les tournois sportifs BJJ continuent de gagner en popularité et ont donné lieu à des tournois de grappling de soumission sans gi , tels que le championnat du monde de lutte de soumission ADCC et NAGA, la North American Grappling Association. Le BJJ sportif est également devenu une méthode de fitness populaire dans le monde ces dernières années. ^{[36] [37]}

Style de combat

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Le jiu-jitsu brésilien se concentre sur le fait d’amener un adversaire au sol afin de neutraliser les éventuels avantages de force ou de taille grâce à des techniques de combat au sol et des prises de soumission impliquant des serrures articulaires et des étranglements . Au sol, la force physique peut être compensée ou améliorée grâce à des techniques de grappin appropriées.

Le JJB emploie un large éventail de techniques de mise au sol pour amener un adversaire au sol comme le ” tirer la garde “, qui n’est pas utilisé dans d’autres sports de combat comme le judo ou la lutte. Une fois que l’adversaire est au sol, un certain nombre de manœuvres (et contre-manœuvres) sont disponibles pour manipuler l’adversaire dans une position appropriée pour l’application d’une technique de soumission. Atteindre une position dominante sur le terrain est l’une des caractéristiques du BJJ, qui comprend l’utilisation efficace de la position de garde pour se défendre par le bas (en utilisant à la fois des soumissions et des balayages, les balayages menant à la possibilité d’une position dominante ou à une opportunité de passer le garde), et passant la garde pour dominer de la position supérieure avec contrôle latéral , monter, et les positions de montage arrière . Ce système de manœuvre et de manipulation peut être assimilé à une forme d’échecs cinétique ou physique lorsqu’il est exécuté par deux praticiens expérimentés. ^[38] Une prise de soumission dans BJJ est souvent assimilée à l’équivalent de “checkmate”, où l’adversaire n’a d’autre choix que de taper, d’être blessé ou étouffé.

Renzo Gracie a écrit dans son livre Mastering JUJITSU :

“Le jujutsu classique de l’ancien Japon semblait n’avoir aucune stratégie commune pour guider un combattant au cours d’un combat. En effet, c’était l’une des critiques les plus fondamentales et les plus perspicaces de Kano du programme classique.” Maeda a non seulement enseigné l’art du judo à Carlos Gracie , mais a également enseigné une philosophie particulière sur la nature du combat développée par Kano, et affinée par Maeda sur la base de ses voyages dans le monde en compétition contre des combattants qualifiés dans une grande variété d’arts martiaux. ^[39]

Le livre détaille la théorie de Maeda en affirmant que le combat physique pouvait être décomposé en phases distinctes, telles que la phase de frappe, la phase de grappling, la phase au sol, etc. Ainsi, c’était la tâche d’un combattant intelligent de maintenir le combat situé dans la phase de combat le mieux adapté à ses propres forces. Renzo Gracie a déclaré qu’il s’agissait d’une influence fondamentale de l’approche Gracie au combat. Ces stratégies ont été développées au fil du temps par la famille Gracie, entre autres, et sont devenues importantes dans le MMA contemporain.

Combats au sol

Une démonstration de jiu-jitsu brésilien lors d’un cours au Standard BJJ à Rockville, MD.

Le Jiu-Jitsu brésilien se différencie principalement des autres arts martiaux par l’accent mis sur les combats au sol. Le BJJ met moins l’accent sur les techniques debout, telles que les frappes et les lancers , bien que les démontages marquent des points et que les règles permettent une gamme variée de techniques telles que les démontages à une ou deux jambes ou les balayages de pied . Certains pratiquants de BJJ s’entraînent également avec la lutte , le judo et le sambo .

Méthodes d’entraînement

Un instructeur de jiu-jitsu brésilien montre comment s’attaquer à un adversaire.

Comme le BJJ se concentre sur les soumissions, le sparring et le forage en direct deviennent la partie la plus essentielle du régime d’entraînement, ce type d’entraînement permet aux pratiquants de s’entraîner à pleine vitesse et avec toute leur force, ressemblant à l’effort fourni lors d’une compétition. Les méthodes d’entraînement comprennent des exercices dans lesquels des techniques sont pratiquées contre des partenaires non résistants et résistants ; combat d’isolement (communément appelé forage positionnel) où seule une certaine technique ou des ensembles de techniques sont utilisés ; et un combat complet où chaque pratiquant essaie de soumettre son adversaire par la technique. Le conditionnement physique est également un aspect important de l’entraînement.

La lignée de la famille Gracie issue d’Helio Gracie se concentre sur les applications pratiques du BJJ qui s’appliquent principalement à l’autodéfense. ^[40] Ils organiseront souvent des exercices de développement dans lesquels une personne est entourée d’un cercle d’autres étudiants qui tenteront d’attaquer l’étudiant défenseur, qui à son tour doit se défendre en utilisant des techniques.

Positions au sol primaires

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Une fois sur le terrain, le praticien BJJ s’efforce de prendre une position dominante ou de contrôle à partir de laquelle appliquer les soumissions. Ces postes offrent différentes options de soumission ou de transition.

Commande latérale

Une soumission “americana” ou “pinceau” du contrôle latéral traditionnel

En contrôle latéral, le pratiquant plaque son adversaire au sol depuis le côté de son torse. Le grappler supérieur se trouve en travers de l’adversaire avec un poids appliqué sur la poitrine de l’adversaire. L’adversaire peut être davantage contrôlé par une pression de chaque côté des épaules et des hanches des coudes, des épaules et des genoux du pratiquant. Une grande variété de soumissions peut être lancée à partir du contrôle latéral. Il est également appelé montage latéral. De plus, le montage latéral typique augmente les possibilités pour le grappler supérieur d’avancer vers d’autres positions dominantes. Cette position est souvent utilisée en MMA car elle permet au meilleur combattant de frapper tout en surmontant la défense de son adversaire. Il existe de nombreuses variantes de la position de commande latérale, notamment le kesa gatame , la commande latérale standard, la commande latérale inversée et d’autres positions.^[41]

Position genou sur le ventre

La position genou sur le ventre est une broche latérale modifiée qui est distinctement séparée de la position de contrôle latéral. La position genou sur le ventre se caractérise principalement par le contrôle de l’adversaire avec une jambe tendue pour la base et l’équilibre et l’autre jambe positionnée sur le torse de l’adversaire le plaquant au sol. Cette forme de goupille est une goupille mobile plutôt qu’une goupille statique et est considérée comme une position plus dominante dans de nombreux formats de grappin. La position genou sur le ventre vaut des points supplémentaires car elle offre une plus grande plate-forme de frappe que le contrôle latéral traditionnel et est plus proche d’atteindre la position montée la plus idéale. ^[42]

Montage complet

Le Full Mount est considéré comme l’une des positions de grappling les plus dominantes .

En position de montage (ou de montage complet), le pratiquant est assis à califourchon sur le torse ou la poitrine avant de l’adversaire, contrôlant l’adversaire avec son poids corporel et ses hanches. Dans la forme la plus forte de cette position, le praticien travaille ses genoux dans les aisselles de l’adversaire pour réduire les mouvements des bras et la capacité de se déplacer ou de contrer les tentatives de soumission. Full Mount peut être utilisé pour appliquer une variété de soumissions, y compris des verrous de bras ou des étranglements.

Montage arrière

Montage arrière, également considéré comme l’une des positions les plus dominantes du JJB

Lorsqu’il prend la position de montage arrière (souvent connue dans le jiu-jitsu brésilien sous le nom de prise arrière ou d’ attaque du dos ), le pratiquant s’attache au dos de l’adversaire en enroulant ses jambes autour et en accrochant les cuisses de l’adversaire avec son talon, ^[27] ou verrouiller un triangle corporel en croisant un tibia sur la taille comme une ceinture, puis en plaçant l’arrière du genou opposé sur le cou-de-pied comme si vous terminiez un étranglement en triangle. Simultanément, le haut du corps est contrôlé en enroulant les bras autour de la poitrine ou du cou de l’adversaire. Cette position est souvent utilisée pour appliquer des étranglements , ainsi que des barres de bras et des triangles, et neutralise l’avantage potentiel de taille ou de force d’un adversaire.

Position nord sud

La position nord-sud se produit lorsqu’un pratiquant est allongé sur le dos au sol et que son adversaire est allongé sur le dessus, la tête au-dessus de la poitrine et contrôlant les bras du pratiquant inférieur. Comme pour la plupart des postes de contrôle supérieurs en BJJ, le meilleur praticien applique une pression en ramenant ses hanches vers le sol, générant ce que l’on appelle un poids mort . Il existe plusieurs soumissions et transitions possibles à partir de la position nord-sud, le plus souvent le starter nord-sud , le kimura nord-sud et d’autres. ^[43]

Gardes

Le praticien de Jiu-Jitsu en bleu fait la démonstration d’un type de garde fermée

Lorsqu’il est en position “Garde”, le pratiquant est sur le dos et contrôle un adversaire avec ses jambes. Le pratiquant du bas pousse et tire avec les jambes ou les pieds pour déséquilibrer et limiter les mouvements de son adversaire. Cette position permet aux pratiquants une grande variété de contre-attaques depuis la position inférieure, y compris les soumissions et les balayages.

Les trois types de gardes les plus courants sont la garde fermée, la demi-garde et la garde ouverte.

En garde fermée, le grappler du bas a ses jambes autour des hanches de l’adversaire, les chevilles rapprochées pour contrôler son adversaire. La garde fermée peut être une position efficace. Cette garde permet de nombreuses configurations pour les soumissions telles que les serrures et les étranglements communs, ainsi que les balayages. Dans la garde ouverte, les jambes ne sont pas accrochées ensemble et le grappler inférieur utilise ses jambes ou ses pieds pour pousser ou tirer son adversaire.

Il existe de nombreuses variantes de garde ouverte avec des noms et des positionnements distincts, notamment le Butterfly Guard, De La Riva Guard, X-Guard, Rubber guard, Spider Guard, Octopus Guard, Lapel Guard, Worm Guard (rendu populaire par Keenan Cornelius ) et autres. La garde papillon est lorsque le grappler du bas rapproche ses jambes et ses pieds contre l’intérieur des cuisses de l’adversaire du haut. Le nom est dérivé de la forme d’aile de papillon qui en résulte. Le protège-papillon augmente à la fois l’espace de manœuvre et la capacité de contrer l’adversaire avec les tibias ou la voûte plantaire contre l’intérieur des cuisses du concurrent. La garde d’araignée est lorsque le grappler du bas met un ou deux de ses pieds sur les bras de son adversaire, cette garde est efficace pour garder le contrôle sur le fond et peut être utilisée pour configurer des balayages ou des soumissions.

Dans la demi-garde, l’une des jambes du grappler supérieur est contrôlée par les jambes du grappler inférieur, empêchant l’adversaire supérieur de passer le contrôle latéral ou les positions de montage complet. Il existe également une variante de demi-garde appelée «garde 50/50», qui consiste en ce que chaque adversaire est généralement en position assise avec une de ses jambes accrochant la même jambe de son adversaire en miroir. Cette position est appelée 50/50 car aucun adversaire n’a d’avantage distinct, où les deux camps ont les mêmes possibilités de balayages et d’attaques.

Une autre variante de la position de la demi-garde est la “demi-garde profonde”, qui implique que le grappler inférieur se positionne sous son adversaire, saisissant la cuisse du grappler supérieur. Cela donne à l’individu en bas la possibilité de balayer son adversaire et de se retrouver dans une position supérieure plus dominante. Cette position a été popularisée par la ceinture noire américaine de JJB, Jeff Glover . ^[44]

Soumissions

La majorité des prises de soumission peuvent être regroupées en deux grandes catégories : les verrous d’articulation et les étranglements . Les serrures articulaires impliquent généralement d’isoler le membre d’un adversaire et de créer un levier avec la position du corps, ce qui forcera l’articulation à dépasser son amplitude de mouvement normale. ^[4] La pression est augmentée de manière contrôlée et relâchée si l’adversaire ne peut pas échapper à la prise et signale la défaite en tapant . Une prise d’étranglement peut perturber l’apport sanguin au cerveau et provoquer une perte de conscience si l’adversaire ne tape pas lorsque cela est nécessaire.

Serrures à compression

Voir aussi Verrou de compression

Un type de prise de soumission moins courant est un verrou de compression , où le muscle d’un adversaire est comprimé contre un gros os dur (généralement le tibia ou le poignet), provoquant une douleur importante à l’adversaire. Ces types de serrures ne sont généralement pas autorisés en compétition en raison du risque élevé de déchirure des tissus musculaires. Ce type de verrou étend également souvent l’articulation dans la direction opposée, la séparant. Certains verrous de compression incluent le verrou d’Achille , la trancheuse de biceps et la trancheuse de jambe (ou trancheuse de mollet).

Serrures articulaires

Un praticien tentant une soumission de brassard

Alors que de nombreuses serrures articulaires sont autorisées en BJJ, la plupart des compétitions interdisent ou restreignent certaines ou toutes les serrures articulaires qui impliquent les genoux, les chevilles et la colonne vertébrale. La raison en est que les angles de manipulation requis pour causer de la douleur sont presque les mêmes que ceux qui causeraient des blessures graves. Les serrures articulaires qui nécessitent un mouvement de torsion du genou (comme les crochets de talon ou les barres de genou) sont généralement interdites dans les compétitions, car la réussite du mouvement peut souvent entraîner des dommages permanents, nécessitant souvent une intervention chirurgicale. De même, les manipulations articulaires de la colonne vertébrale sont généralement interdites en raison du risque inhérent d’écrasement ou de désalignement des vertèbres cervicales.. Les leglocks sont autorisés à des degrés divers en fonction du niveau de compétence, les tournois BJJ les plus importants n’autorisant généralement que le verrouillage de la cheville droite et les soumissions d’étirement musculaire telles que la “banana split” de la ceinture blanche à la ceinture violette, avec la genouillère, la prise des orteils et trancheuse de mollet les soumissions étant autorisées à la ceinture brune et noire. Les crochets au talon et la récolte du genou sont illégaux en gi BJJ, car ils sont considérés comme des techniques exceptionnellement dangereuses, mais sont autorisés par les règles de l’ IBJJF dans les compétitions sans gi. ^{[32] [45]} La plupart des serrures articulaires impliquant le poignet, le coude, l’épaule ou la cheville sont autorisées car il y a beaucoup plus de flexibilité dans ces articulations et ces serrures sont généralement sûres.

Les verrous articulaires comprennent les brassards, les kimuras, les Americanas, le verrou à bras droit, l’omoplata, le marceloplata, le banana split (ou la chaise électrique), le twister, le verrou de poignet, le crochet de talon, la prise d’orteil, la genouillère, le verrou de cheville droit et autres. ^[46]

Étranglements

Un starter arrière nu ( mata-leão ), comme démontré par un instructeur MCMAP

Les étranglements sont des formes courantes de soumission. Dans le BJJ, les étranglements utilisés exercent une pression sur les artères carotides et peuvent également appliquer une pression sur les barorécepteurs nerveux du cou. Ce type d’étranglement agit très rapidement (s’il est fait correctement) et les victimes perdent généralement connaissance en 3 à 5 secondes environ. En revanche, un étranglement à air (impliquant une constriction de la trachée ) peut prendre jusqu’à deux minutes, selon la durée pendant laquelle la personne peut retenir sa respiration, et peut causer de graves dommages à la gorge.

Les étranglements comprennent un étranglement arrière nu , un étranglement à arc et à flèche , un triangle , un étranglement à guillotine, un étranglement à manches (ou un étranglement Ezekiel), un étranglement à col croisé (ou un étranglement en X), un étranglement de baseball, un étranglement d’horloge, un étranglement D’Arce, un étranglement Anaconda, un triangle de bras étranglement , étranglement nord-sud, étranglement crucifix, Gogoplata , étranglement à boucle, étranglement demi-nelson à revers et autres.

Uniforme

L’uniforme du pratiquant de jiu-jitsu brésilien communément appelé gi ou kimono est similaire à un judogi , mais avec de légères différences dans les dimensions et souvent fait d’un matériau plus léger avec des poignets plus serrés sur le pantalon et la veste. Cela permet au praticien de bénéficier d’un ajustement plus serré, offrant moins de matériel à manipuler pour un adversaire. Traditionnellement, pour être promu dans le jiu-jitsu brésilien, le port du Jiu-Jitsu gi pendant l’entraînement est une exigence. Récemment, avec la popularité croissante du Jiu-Jitsu brésilien “no-gi”, la pratique consistant à donner des ceintures aux pratiquants de no-gi (par exemple, Rolles Gracie attribuant une ceinture noire à Rashad Evans ) est devenue plus courante.

Il existe certaines différences entre le gi jiu-jitsu et le jiu-jitsu “no-gi”. En gi jiu-jitsu, on peut saisir l’uniforme d’un adversaire, l’utiliser pour soumettre ou avancer une position. Il existe un certain nombre de soumissions spécifiques au gi, telles que le “Loop choke”, le “Collar choke” et d’autres. Un ensemble de règles spécifiques pour guider les compétitions no-gi est publié par l’ IBJJF , mais il peut y avoir des variations dans l’ensemble des règles appliquées à chaque compétition. Selon les règles de l’IBJJF, les prises uniformes ne sont pas autorisées dans le jiu-jitsu “no-gi”. ^[27]

Les pratiquants de No-gi Jiu-Jitsu ne portent donc pas le traditionnel gi ou kimono (qui augmente le poids de l’athlète et limite sa mobilité). Les athlètes de BJJ qui pratiquent le no-gi portent généralement un rashguard et un short MMA ou des spats. ^{[ citation nécessaire ]}

Classement

Niveaux de ceinture noire
(19 ans et plus)

Couleurs des ceintures seniors
(16 ans et plus)

Couleurs des ceintures junior
(16 ans et moins)

Noir 0–6
Noir/Rouge 7
Rouge/Blanc 8
Rouge 9–10
Blanc
Bleu
Violet
Brun
Blanc
Gris
Jaune
Orange
Vert

Le système de classement du jiu-jitsu brésilien attribue à un pratiquant des ceintures de différentes couleurs pour signifier des niveaux croissants de connaissances techniques et de compétences pratiques. Alors que la structure du système partage ses origines avec le système de classement du judo et les origines de toutes les ceintures de couleur, il contient maintenant bon nombre de ses propres aspects et thèmes uniques. Certaines de ces différences sont relativement mineures, telles que la division entre les ceintures des jeunes et des adultes et le système de galons/diplômes. D’autres sont tout à fait distincts et sont devenus synonymes de l’art, comme un caractère informel marqué des critères de promotion, y compris l’accent mis sur une démonstration compétitive des compétences, et une approche conservatrice de la promotion en général. ^{[47] [48]}

Traditionnellement, le concept de démonstration de compétences compétitives en tant que voie de promotion accélérée et méritée est vrai. ^{[47] [48]} Certaines écoles ont placé une ceinture verte pour adultes entre les rangs de ceinture blanche et bleue en raison des longues périodes entre les avancements. De plus, l’utilisation d’une ceinture grise a été instituée pour de nombreux programmes pour enfants pour signaler les progrès entre les classements de ceinture blanche et jaune.

Contrairement à certains arts martiaux tels que le taekwondo et le karaté , une ceinture noire en jiu-jitsu brésilien prend généralement plus de plusieurs années à gagner, et le rang est généralement considéré comme un niveau expert. Le temps qu’il faut pour atteindre le rang de ceinture noire varie d’un praticien à l’autre. Certaines personnes notables qui avaient des antécédents dans d’autres arts martiaux ont été promues directement au rang de ceinture noire sans passer par un rang intermédiaire, bien que cela soit tombé en disgrâce ces derniers temps. ^[49] D’autres ont atteint le rang dans des délais relativement courts. ^[50] En dehors de telles exceptions, le délai moyen est d’environ 10 ans avec un programme de formation cohérent. ^[51]Cependant, Ryron Gracie (petit-fils/petit-neveu des fondateurs Hélio et Carlos Gracie ) a déclaré que la moyenne de 10 à 12 ans est plus longue que nécessaire, suggérant que l’ ego du pratiquant entrave souvent les progrès et que l’avancement vers la ceinture noire devrait prendre environ 7 ans. années. ^[52]

Fédérations

Depuis sa création, le Jiu-Jitsu brésilien a eu différentes fédérations et tournois enregistrés (certaines organisations se faisant appeler illégitimement des fédérations). La première fédération de jiu-jitsu fut la Fédération de jiu-jitsu de Guanabara , qui est restée une fédération régionale de Rio de Janeiro, tandis que de nombreuses autres ont été fondées. Parmi les plus prestigieuses des nombreuses fédérations figurent la Fédération internationale de jiu-jitsu sportif (SJJIF) , une organisation à but non lucratif avec des fédérations et des tournois dans le monde entier avec pour mission de faire du jiu-jitsu un sport olympique . La Fédération internationale de Jiu-Jitsu brésilien , une organisation à but lucratif qui accueille un certain nombre de tournois ^[53] et JJGF, fondée parRickson Gracie , qui se concentre à la fois sur le BJJ en tant qu’autodéfense et en tant que sport. ^[54]

Catégories de poids

Les catégories de poids pour les compétitions BJJ peuvent différer selon l’organisation qui fait la promotion de l’événement. Les classes de poids IBJJF sont les plus couramment utilisées, selon les règles IBJJF, les classes de poids varient selon l’âge, le sexe et le type de compétition (Gi vs Nogi). ^[55]

Catégories de poids IBJJF adultes / maîtres

Catégories de poids	Adultes/Maîtres Gi – masculin	Adultes/Maîtres No Gi – mâle	Adultes/Maîtres Gi – femelle	Adultes/Maîtres No Gi – femelle
Coq Galo	57,5 kg (126,8 livres)	55,5 kg (122,4 livres)	48,5 kg (106,9 livres)	46,5 kg (102,5 livres)
Pluma plume légère	64 kg (141,1 livres)	61,5 kg (135,6 livres)	53,5 kg (117,9 livres)	51,5 kg (113,5 livres)
Plume Pena	70 kg (154,3 livres)	67,5 kg (148,8 livres)	58,5 kg (129,0 livres)	56,5 kg (124,6 livres)
Niveau de lumière	76 kg (167,6 livres)	73,5 kg (162,0 livres)	64 kg (141,1 livres)	61,5 kg (135,6 livres)
Milieu Médio	82,3 kg (181,4 livres)	79,5 kg (175,3 livres)	69 kg (152,1 livres)	66,5 kg (146,6 livres)
Moyen lourd Meio-Pesado	88,3 kg (194,7 livres)	85,5 kg (188,5 livres)	74 kg (163,1 livres)	71,5 kg (157,6 livres)
Pesado lourd	94,3 kg (207,9 livres)	91,5 kg (201,7 livres)	79,3 kg (174,8 livres)	76,5 kg (168,7 livres)
Super Lourd Super Pesado	100,5 kg (221,6 livres)	97,5 kg (215,0 livres)	Aucune limite de poids	Aucune limite de poids
Pesadissimo ultra lourd	Aucune limite de poids	Aucune limite de poids	n / A	n / A
Classe ouverte Absoluto	ouvert à toutes les catégories de poids	ouvert à toutes les catégories de poids	ouvert à toutes les catégories de poids	ouvert à toutes les catégories de poids

Tournois

S’il existe de nombreux tournois locaux et régionaux administrés régulièrement par des particuliers et des académies, il existe deux entités majeures dans les cercles de jiu-jitsu. Premièrement, la Fédération internationale de jiu jitsu sportif (SJJIF) , une organisation (à but non lucratif) avec des fédérations et des tournois internationaux. Deuxièmement, il y a la Fédération internationale brésilienne de Jiu-Jitsu (IBJJF), une société à but lucratif qui accueille un certain nombre de tournois majeurs dans le monde. Il s’agit notamment du championnat panaméricain , du championnat européen et des championnats du monde . Californie , New York et Texassont les trois États américains qui accueillent le plus souvent des tournois. D’autres promotions en Amérique du Nord , telles que Battleground Grappling Championship, American Grappling Federation (AGF), North American BJJ Federation (NABJJF) et North American Grappling Association (NAGA) organisent des tournois dans tout le pays, mais visitent ces États plusieurs fois au cours d’une saison de tournoi.

Un autre tournoi issu de la lignée fondatrice de Gracie est le Gracie Nationals ou Gracie Worlds. Fondée en 2007 par Rose Gracie, fille du créateur de l’ Ultimate Fighting Championship et grand maître du jiu-jitsu brésilien Rorion Gracie . Gracie Nationals / Worlds a suivi les directives des autres tournois majeurs de l’époque, mettant en œuvre un système de points

En 2012, les Gracie Worlds ont introduit un nouveau format de soumission uniquement, supprimant certains systèmes de jugement que beaucoup interprétaient comme un système de notation obsolète. Rose a parlé de ce changement lorsqu’elle a déclaré : “Les tournois d’aujourd’hui ne correspondent pas à ce que mon grand-père [Helio Gracie] avait imaginé. Il y a tellement de règles que cela enlève à l’art réel du jiu-jitsu. Nous ne voyons pas beaucoup de soumissions. Nous voir tricher, nous voyons des décisions prises par un arbitre. Nous devons nous serrer les coudes contre cela et soutenir une sorte de révolution uniquement soumise. Tricher au jiu-jitsu, a déclaré Rose, prend de nombreuses formes. “[Un concurrent] gagnera un point, puis tiendra pendant tout le match afin qu’il puisse gagner avec ce petit avantage qu’il a obtenu au départ”, a déclaré Rose. “Ce n’est pas du jiu-jitsu. C’est de la triche.” Mark McDonnell de Gracie Botany est d’accord. ^[56]

Ce mécontentement à l’égard de la compétition basée sur les points et de style avantage a été repris dans toute la communauté du jiu-jitsu, conduisant à de nombreux événements importants de style soumission uniquement. Lors de ces événements, le vainqueur d’un match est déterminé uniquement par soumission, et ces tournois n’ont parfois aucune limite de temps, ou sont chronométrés avec un résultat de double disqualification s’il n’y a pas de victoire de soumission. Cette forme de tournoi ne s’est pas encore généralisée, mais gagne en popularité, en particulier parmi les concurrents de MMA. Metamoris , un événement de compétition de grappling dirigé par le frère de Rose, Ralek Gracie , a aidé à défendre cette forme de tournoi. Un autre exemple notable d’un format de soumission uniquement est l’EBI ( Eddie Bravo Invitational), qui était le premier événement télévisé de ce type, et est maintenant présenté sur UFC Fight Pass . D’autres événements réservés aux soumissions ont surgi dans le monde entier, notamment TUFF invitational, Polaris Pro Grappling basé au Royaume-Uni, Submission Underground soutenu par la star de longue date du MMA Chael Sonnen et la promotion QUINTET , conçue par la légende japonaise du MMA Kazushi Sakuraba et basée autour de des équipes de cinq joueurs représentant chacun un gymnase ou un milieu différent. ^[57]

Lors des tournois, en particulier ceux organisés par la Fédération internationale de Jiu-Jitsu brésilien (IBJJF), certains athlètes se livrent à une pratique appelée “clôture”. ^[58]Cela se produit lorsque deux athlètes, généralement amis ou membres de la même équipe, se rencontrent dans un match mais refusent de se battre. Les organisateurs de tournois peuvent minimiser les risques de liquidation en plaçant les athlètes de la même équipe sur les côtés opposés du groupe, une pratique qui fait de la finale le seul match dans lequel ils pourraient éventuellement se rencontrer (en supposant que chaque équipe n’a pas plus de deux concurrents dans une tranche donnée). Lorsque deux athlètes clôturent un match, ils conviennent lequel d’entre eux perdra techniquement au profit de l’autre. Comme cela se produit le plus souvent lors des matchs finaux des tournois, cela signifie généralement décider lequel des deux remportera la médaille d’or et lequel remportera l’argent. Des exemples notables de clôture incluent Marcus “Buchecha” Almeida perdant la finale de la division Absolute au Championnat du monde IBJJF 2018 au profit de son ami Leandro Lo,^[59] et des fermetures fréquentes entre les frères Paulo et Joao Miyao, qui concourent souvent dans la même division de poids. ^[60] Les partisans des clôtures affirment que cela favorise l’unité de l’équipe et permet aux concurrents de s’entraîner aussi dur et aussi librement qu’ils le peuvent avec leurs coéquipiers. Ils disent que faire face à un coéquipier dans une compétition les ferait se retenir à l’entraînement. Les critiques de la pratique disent qu’elle diminue le plaisir du public des tournois où elle est autorisée,^[58] et certains tournois, notamment l’ADCC, l’interdisent. ^[61]

Considérations sanitaires

Sécurité

Le jiu-jitsu brésilien est l’un des arts martiaux full contact les plus sûrs. Son taux de blessures est d’environ 9,2 à 38,6 pour 1000 expositions d’athlètes. ^{[62] [63]} C’est moins que dans les arts martiaux mixtes (236-286 pour 1000), la boxe (210-420 pour 1000), le judo (25,3-130,6) et le taekwondo (20,5-139,5). C’est similaire à la lutte , qui utilise également le grappin au lieu de frapper. Les quelques blessures qui peuvent survenir dans le jiu-jitsu brésilien touchent généralement les articulations et rarement la tête. Les blessures les plus courantes dont souffrent les pratiquants de jiu-jitsu brésilien sont les déchirures du LCA , les déchirures de la coiffe des rotateurs dans les épaules et les hernies discales vertébrales ., le plus souvent dans la région du cou. Beaucoup sont réparables par une intervention chirurgicale qui nécessite une période de rééducation prolongée avant que l’athlète puisse reprendre l’entraînement BJJ. De plus, de nombreux athlètes souffrent de blessures mineures, telles que des tendinites au coude et au poignet , dues au surentraînement et à la nature de l’Art martial, qui peut être pénible et éprouvante pour les articulations et les tendons.

Santé de la peau

Outre les souches et les tractions normales associées à la plupart des arts martiaux, les pratiquants de jiu-jitsu brésiliens (ainsi que les lutteurs, les judokas et d’autres lutteurs) sont exposés à des abrasions cutanées régulières et à des conditions de tapis potentiellement insalubres. Ils sont donc plus à risque de développer une maladie de la peau. ^[64] Plusieurs maladies cutanées couramment contractées comprennent la teigne , l’ impétigo , l’ herpès gladiatorum et l’infection à staphylocoque . ^[65] Pratiques d’hygiène appropriées, y compris le nettoyage régulier des tapis de classe, la douche immédiatement après les cours avec du savon , la désinfection et la couverture de toute plaie ouverte, le nettoyage en profondeur de tout gi / rashguard /le couvre -chef utilisé avant le cours suivant, ne pas partager les serviettes/uniformes usagés et utiliser une crème protectrice réduit considérablement le risque de contracter une maladie.

Oreille de chou-fleur

Les épis de chou-fleur de Dominick Cruz

En raison de l’utilisation de la tête pour maintenir la position et attaquer dans le jiu-jitsu, les oreilles peuvent facilement être endommagées et commencer à gonfler. Sans traitement médical immédiat, le cartilage d’une oreille enflée se séparera du périchondre qui lui fournit ses nutriments et deviendra enflé/déformé de façon permanente ( oreille en chou -fleur ). Le couvre-chef de lutte est parfois utilisé pour la prévention de cette condition. Le traitement comprend le drainage de l’hématome ou la chirurgie. ^[66]

Drogues améliorant la performance

La pratique consistant à prendre des médicaments améliorant la performance , y compris les stéroïdes anabolisants , est considérée comme relativement courante parmi les concurrents des tournois de jiu-jitsu et a suscité des lettres et des déclarations publiques de certains des meilleurs concurrents du jiu-jitsu, notamment Comprido et Caio Terra . ^[67] En réponse, l’ IBJJF a commencé à tester des médicaments améliorant la performance lors d’événements parrainés par l’IBJJF, à commencer par le championnat panaméricain de 2013. ^[68] Cependant, la plupart des autres tournois ont tendance à manquer de tests PED.

Verrouillage cervical et rachidien “manivelles de cou”

Un verrou vertébral est un verrou articulaire multiple appliqué à la colonne vertébrale , qui est effectué en forçant la colonne vertébrale au-delà de ses amplitudes de mouvement normales. Cela se fait généralement en pliant ou en tordant la tête ou le haut du corps dans des positions anormales. Généralement, les verrous vertébraux peuvent solliciter la musculature vertébrale ou entraîner une légère entorse vertébrale , tandis qu’un verrou vertébral appliqué avec force et / ou soudainement peut causer de graves lésions ligamentaires ou des dommages aux vertèbres , et éventuellement entraîner de graves lésions de la moelle épinière , des accidents vasculaires cérébraux, ou la mort. Les serrures vertébrales et les serrures cervicales sont interdites dans le gi jiu-jitsu, ^[27] le MMA amateur, ^[29] les multiples formes de no-gi jiu-jitsu, ^[27] le judo, ^[30] et d’autres arts martiaux. ^[31] En raison de sa nature illégale et de son objectif explicite de causer des lésions corporelles graves et irrévocables, la paralysie et la mort. ^{[69] [70]} L’application énergique d’étranglements tels que l’étranglement arrière nu et la manivelle ultérieure du cou tout en étant étouffé peut potentiellement conduire à une dissection artérielle, ce qui pourrait conduire à un accident vasculaire cérébral. ^[71] Il faut faire preuve de prudence lors de l’application de ces étranglements dans des situations de combat.

Combattants notables

Champions du monde

Les champions du monde de la Fédération internationale de Jiu-Jitsu brésilien sont les suivants :

Mark McDonnell (Australien)
Mario Sperry (brésilien)
Clark Gracie (américain)
Roger Gracie (brésilien)
Amaury Bitetti (brésilien)
Romulo Barral (brésilien)
Oswaldo Fadda (brésilien)
Ricardo Liborio (brésilien)
Kyra Gracie (Brésilienne)
Claudia Gadelha (Brésilienne)
André Galvao (brésilien)
Leandro Lo (brésilien)
Marcelo Garcia (brésilien)
Mikey Musumeci (américain)
Cristiane Justino (brésilienne)
Rafael Lovato Jr. (américain)
Demian Maia (brésilien)
Fredson Paixão (brésilien)
Tarsis Humphreys (brésilien)
BJ Penn (américain)
Pablo Popovitch (brésilien)
Ronaldo Souza (brésilien)
Saulo Ribeiro (brésilien)
Xande Ribeiro (brésilien)
Marcus “Buchecha” Almeida (brésilien)
Rodolfo Vieira (brésilien)
Bernardo Faria (brésilien)
Leticia Ribeiro (brésilienne)
Gabrielle Garcia (Brésilienne)
Vitor Ribeiro (brésilien)
Fabio Gurgel (brésilien)
Fabio Leopoldo (brésilien)
Braulio Estima (brésilien)
Rafael Mendes (brésilien)
Venla Luukkonen (finnois)
Guilherme Mendes (brésilien)
Leonardo Vieira (brésilien)
Ricardo Vieira (brésilien)
Paulo Miyao (brésilien)
Caio Terra (brésilien)
Claudio Calasans (brésilien)
Bruno Malfacine (brésilien)
Fabricio Werdum (brésilien)
Sérgio Moraes (brésilien)
Robson Moura (brésilien)
Rubens Charles Maciel (brésilien)
Dominyka Obelenyte (lituanien)
Michael Langhi (brésilien)
Andresa Correa (brésilienne)
Tayane Porfirio (brésilien)
Beatriz Mesquita (Brésilienne)
Michelle Nicolini (brésilienne)
Mackenzie Dern (brésilien/américain)
Luana Alzuguir (brésilienne)
Claudia do Val (brésilienne)
Rikako Yuasa (japonais)
Lana Stefanac (américaine)
Hannette Staack (brésilienne)
Paulo Sergio dos Santos (brésilien)
Roberto “Roleta” Magalhães (brésilien)
Mario Reis (brésilien)
Marcio Cruz (brésilien)
Lucas Lepri (brésilien)
João Roque (angolais/portugais)
Nicholas Meregali (brésilien)
Milton Regis de Almeida (brésilien/américain)

Maîtres de Jiu-Jitsu (Ceintures de corail : 7e et 8e degrés)

Murilo Bustamante
Carlos Gracie Jr.
Marcio Stambowsky
Carlos Machado
Rigan Machado
Jean-Jacques Machado
Jean Machado
Mauricio Motta Gomes
Romero “Jacaré” Cavalcanti
Joe Moreira
Génie Rebello
Sérgio Penha
Royler Gracie
Fabio Santos
Carlos “Caïque” Elias
Roller Gracie
Jorge Pereira
Hilton Leão
Luiz Palharès
Hercule Baptista
Sylvio Behring
Pedro Sauer
Dilseu Rossoni
Ricardo De La Riva
Luiz Fux

Jiu-Jitsu Grand Masters (ceintures rouges 9e degré)

Carlson Grace
Carley Grace
Génie Rebello
Armando Wridt
Flavio Behring
Rorion Gracie
Relson Gracie
Carlos Robson Gracie
Rickson Grace
Rouleaux Gracie
Oswaldo Fadda
François Mansor ^[72]
Francisco Sá ^[73]

Jiu-Jitsu Grand Masters (ceintures rouges 10e degré)

Carlos Gracie
Oswaldo Gracie
Gastao Gracie, Jr.
George Gracie
Hélio Gracie
Luiz França Filho

Dans la culture populaire

Keanu Reeves s’est entraîné au jiu-jitsu brésilien sous Rigan Machado pour John Wick 3 . ^[74] Robert Pattinson s’est entraîné au jiu-jitsu brésilien sous la direction de Rigan Machado pour le film de 2021 The Batman . ^[75] Russell Brand s’entraîne au BJJ au Genesis Gym Marlow. ^[76]

L’ univers cinématographique Marvel présente le jiu-jitsu brésilien utilisé par Hope van Dyne .

Voir également

Portail Brésil
Portail des arts martiaux

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Jiu-jitsu brésilien ( catégorie )

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Oliver, C.-B. , consulté le 08/08/2017.
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