Powerlifting

La dynamophilie est un sport de force qui consiste en trois tentatives de poids maximal sur trois ascenseurs : squat , développé couché et soulevé de terre . Comme dans le sport de l’haltérophilie olympique , cela implique que l’athlète tente un effort de levage unique au poids maximal d’une barre chargée de plaques de poids. La dynamophilie a évolué à partir d’un sport connu sous le nom de «portées impaires», qui suivait le même format à trois tentatives mais utilisait une plus grande variété d’événements, semblable à la compétition d’hommes forts . Finalement, les ascenseurs impairs sont devenus standardisés pour les trois actuels.

Powerlifting

Les caractéristiques
Le soulevé de terre exécuté par Dean Bowring , champion du monde IPF 2009
Joué pour la première fois	20e siècle ou avant, États-Unis
Taper	Catégories de poids de la Fédération internationale de dynamophilie (IPF): Femmes : 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 69 kg, 76 kg, 84 kg, 84 kg+ Hommes : 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg+
Présence
olympique	Non
Paralympique	Oui
Jeux mondiaux	1981 – présent

En compétition, les levées peuvent être effectuées équipées ou non (généralement appelées levées « classiques » ou « brutes » dans l’ IPF en particulier). L’équipement dans ce contexte fait référence à une chemise de banc de soutien ou à une combinaison ou à un slip de squat / soulevé de terre. Dans certaines fédérations, les genouillères sont autorisées dans la division équipée mais pas non équipée; dans d’autres, ils peuvent être utilisés à la fois pour le levage équipé et non équipé. Des ceintures de poids, des genouillères, des protège-poignets et des chaussures spéciales peuvent également être utilisés, mais ne sont pas pris en compte pour distinguer le levage équipé du levage non équipé. ^[1]

Des compétitions ont lieu dans le monde entier. La dynamophilie est un sport paralympique ( développé couché uniquement) depuis 1984 et, sous l’ IPF , est également un sport des Jeux mondiaux . Des compétitions locales, nationales et internationales ont également été sanctionnées par d’autres fédérations opérant indépendamment de l’IPF.

Histoire

Histoire ancienne

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Les racines de l’haltérophilie se trouvent dans les traditions d’ entraînement en force remontant à l’époque grecque et perse antique. L’idée de l’haltérophilie est née dans la Grèce antique, alors que les hommes soulevaient des pierres pour prouver leur force et leur virilité. ^[2] L’ haltérophilie est un sport officiel des Jeux olympiques depuis 1896. ^[2] Le sport moderne est né au Royaume-Uni et aux États-Unis dans les années 1950. Auparavant, les instances dirigeantes de l’haltérophilie des deux pays avaient reconnu diverses « levées impaires » à des fins de compétition et de record. Dans les années 1950, l’haltérophilie olympiquea diminué aux États-Unis, tandis que les sports de force ont gagné de nombreux nouveaux adeptes. Les gens n’aimaient pas les ascenseurs olympiques Clean and Press , Snatch et Clean and Jerk . ^[3] En 1958, le Comité national d’haltérophilie de l’ Union athlétique amateur (AAU) a décidé de commencer à reconnaître les records pour les levées impaires. Un championnat national était provisoirement prévu pour 1959, mais n’a jamais eu lieu. La première véritable « rencontre » nationale a eu lieu en septembre 1964 sous les auspices de la York Barbell Company . Ironiquement, le propriétaire de York Barbell, Bob Hoffmanétait un adversaire de longue date de ce sport, mais son entreprise fabriquait maintenant du matériel de dynamophilie pour compenser les ventes qu’elle avait perdues sur le matériel olympique.

En 1964, certaines catégories de dynamophilie ont été ajoutées aux Jeux paralympiques de Tokyo pour les hommes blessés à la moelle épinière. Plus de catégories de levage ont été ajoutées au fil du temps. Aux Jeux paralympiques de Sydney en 2000, les femmes ont finalement été invitées à participer à l’haltérophilie. Enfin, les hommes et les femmes ont été autorisés à concourir dans les 10 catégories de poids de l’haltérophilie. ^[2]

À la fin des années 1950, l’influence de Hoffman sur l’haltérophilie olympique et son magazine à prédominance olympique Strength and Health commençaient à subir une pression croissante de la part de l’organisation de Joe Weider . Afin de lutter contre l’influence croissante de Weider, Hoffman a lancé un autre magazine, Muscular Development , qui se concentrerait davantage sur la musculation et l’intérêt croissant pour les compétitions d’haltérophilie. Le premier rédacteur en chef du magazine était John Grimek . À la fin des années 1950 et au début des années 1960, divers événements de levage impairs se sont progressivement développés dans les ascenseurs spécifiques du développé couché , du squat et du soulevé de terre., et ils ont été levés dans cet ordre. Hoffman est devenu de plus en plus influent dans le développement de ce nouveau sport d’haltérophilie et a organisé le Tournoi d’haltérophilie d’Amérique en 1964, en fait les premiers championnats nationaux américains. En 1965, les premiers championnats nationaux américains nommés ont eu lieu. Au cours de la même période, la levée en Grande-Bretagne avait également des factions. À la fin des années 1950, parce que les membres de l’organisme dirigeant (BAWLA, la British Amateur Weight Lifters’ Association ) ne s’intéressaient qu’au développement de l’haltérophilie olympique, une organisation dissidente appelée Society of Amateur Weightlifters avait été formée pour répondre aux intérêts des haltérophiles qui n’étaient pas particulièrement intéressés par l’haltérophilie olympique.

Bien qu’à cette époque il y ait 42 portés reconnus, le “Strength Set” ( biceps curl, développé couché et squat) sont rapidement devenus les ascenseurs de compétition standard, et les deux organisations ont organisé des championnats sur ces ascenseurs (ainsi que sur les ascenseurs olympiques) jusqu’en 1965. En 1966, la Society of Amateur Weightlifters a rejoint BAWLA et, afin de tomber conformément aux ascenseurs américains, la boucle des biceps a été abandonnée et remplacée par le soulevé de terre. Le premier championnat britannique a eu lieu en 1966. À la fin des années 1960 et au début des années 1970, divers concours internationaux amicaux ont eu lieu. En même temps, au début de novembre de chaque année et pour commémorer l’anniversaire de Hoffman, un prestigieux concours de levage a eu lieu. En 1971, il fut décidé de faire de cet événement les “Championnats du monde d’haltérophilie”. L’événement a eu lieu le matin du 6 novembre 1971, à York, Pennsylvanie. Il n’y avait pas d’équipes et l’événement était donc composé d’un grand groupe d’haltérophiles américains, de quatre haltérophiles britanniques et d’un haltérophile des Antilles . Tous les arbitres étaient américains. Les poids étaient en livres . L’ordre de levage était “barre montante”, et le premier ascenseur était le développé couché. Il n’y avait pas de chemise de banc ou de combinaison squat, et diverses interprétations ont eu lieu concernant l’utilisation et la longueur des genouillères et des ceintures d’haltérophilie. Le système de règles de l’IPF n’existait pas encore et aucun record du monde n’avait été établi.

En raison de l’absence de règles formalisées, certains différends sont survenus.

Il n’y avait pas de classe de 52 kg, de classe de 100 kg ou de classe de 125 kg.

Lors des premiers championnats du monde, l’un des super-lourds américains, Jim Williams , a mis 660 livres au banc lors de sa deuxième tentative (sans maillot) et a presque bloqué 680 livres lors d’une troisième tentative. Parmi les autres remontées notables, citons Larry Pacifico au banc de 515 livres dans la catégorie des 90 kg, John Kuc au soulevé de terre de 820 livres et Vince Anello tentant 800 livres à 90 kg. ^[4] Hugh Cassidy et Williams ont tous deux totalisé 2 160 livres, mais Cassidy a remporté la victoire en raison d’un poids corporel inférieur dans la division des poids super lourds.

En 1972, les «deuxièmes» championnats du monde de l’ AUA ont eu lieu, cette fois sur deux jours – les 10 et 11 novembre. Cette fois, il y avait 8 haltérophiles de Grande-Bretagne (dont deux, Ron Collins et John Pegler, ont fait des relais en tant qu’arbitres), six Canadiens, deux Portoricains, trois Zambiens et un des Antilles. Avec 67 haltérophiles en tout, les 47 autres étaient américains. Les ascenseurs étaient mesurés en livres, le développé couché était le premier ascenseur et il n’y avait toujours pas de combinaisons, de ceintures électriques ou de genouillères. Precious McKenzie de Nouvelle-Zélandea remporté son «deuxième» titre mondial totalisant 550 kg à 56 kg. Mike Shaw a “perdu” son titre mondial, qu’il avait remporté l’année précédente, face à l’Américain Jack Keammerer. Ron Collins a rattrapé sa “bombe” sur le banc en 1971 et a remporté le titre des 75 kg. Pacifico s’est imposé face à un autre Américain, Mel Hennessey, à 110 kg, tous deux avec d’énormes bancs de 260 kg et 255 kg. Au Super (plus de 110 kg), John Kuc a battu Jim Williams avec un total incroyable de 2 350 livres (brut). Kuc squattant 905 livres pour un squat record et tentant à nouveau un soulevé de terre de 3971⁄2 (875 livres), et Williams banc un énorme 3071⁄2 (675 livres) – le plus grand développé couché jamais à l’époque, avant de manquer de peu avec 3171⁄2 (700 livres). ^[5] Jon Cole, le vainqueur des super poids lourds des championnats seniors américains en 1972 et détenteur du plus grand total à l’époque avec 1 075 kg (2 370 lb), ne s’est pas présenté pour affronter Kuc.

FPI et après

La Fédération internationale de dynamophilie a été formée immédiatement après le concours et donc aucun des ascenseurs ne pouvait encore être enregistré comme record du monde officiel. Les Mondiaux de 1973 ont également eu lieu à York. Cette fois, il n’y avait que 47 participants : un Suédois, un Portoricain (Peter Fiore, qui soulevait pour la Zambie), deux Canadiens, un Antillais, huit Britanniques et le reste des Américains. L’arbitrage est devenu de plus en plus international et comprenait Tony Fitton et Terry Jordan de Grande-Bretagne, un Canadien et un Zambien. L’Américain Bob Crist était le président de l’IPF et un autre américain, Clarence Johnson, était le vice-président. 1973 a été la première fois que les ascenseurs ont été effectués dans l’ordre désormais reconnu – squat, développé couché, soulevé de terre (bien que levant toujours en livres). Precious Mackenzie a remporté son troisième titre mondial en battant facilement l’adolescent américain Lamar Gant . 1974 était la première fois que les équipes devaient être sélectionnées à l’avance. Avec 74 participants, c’était le plus grand Mondial à ce jour. La classe des 52 kg a été introduite et neuf haltérophiles sont entrés. En 1975, les championnats du monde se déroulent pour la première fois hors d’Amérique, à la mairie deBirmingham , animé par Vic Mercer. 82 haltérophiles inscrits. Fait inhabituel pour une compétition, les poids super-lourds ont soulevé en premier. En effet, la société de télévision qui filmait l’événement ne souhaitait filmer que les “grands”. Hoffman a envoyé des tonnes d’équipements pour ce concours et ne l’a pas repris, et la légende locale dit que tout est encore utilisé à Birmingham et dans la région élargie des West Midlands .

La création de l’IPF en 1973 a stimulé la création de l’EPF (Fédération européenne de dynamophilie) en 1974. Comme elle était étroitement associée à la musculation et que les femmes concouraient en tant que culturistes depuis des années, le nouveau sport leur a été ouvert très rapidement. Les premiers championnats nationaux américains féminins ont eu lieu en 1978 et l’IPF a ajouté une compétition féminine en 1979. Aux États-Unis, l’ Amateur Sports Act de 1978exigeait que chaque sport olympique ou potentiel olympique ait son propre organe directeur national d’ici novembre 1980. En conséquence, l’AUA a perdu le contrôle de pratiquement tous les sports amateurs. L’USPF a été fondée en 1980 en tant que nouvel organe directeur national de l’haltérophilie américaine. Bientôt, la controverse sur les tests de dépistage de drogue entraînerait la scission de la dynamophilie en plusieurs fédérations. En 1981, l’American Drug Free Powerlifting Association (ADFPA), dirigée par le frère Bennett, est devenue la première fédération à se détacher de l’USPF, invoquant la nécessité de mettre en œuvre des tests antidopage efficaces dans le sport. ^[6]Pendant ce temps, l’IPF s’orientait vers l’adoption de tests de dépistage de drogues lors de rencontres internationales et exigeait que les pays membres mettent également en œuvre des tests de dépistage de drogues lors de rencontres nationales. En 1982, le dépistage des drogues a été introduit dans le championnat international masculin de l’IPF, bien que les championnats de l’USPF cette année-là n’aient pas eu de dépistage des drogues. ^[7]

Certains haltérophiles américains ont résisté à la pression de l’IPF pour le dépistage des drogues et, en 1982, Larry Pacifico et Ernie Frantz ont fondé la Fédération américaine de dynamophilie (APF), qui a annoncé son opposition catégorique à tous les tests de dépistage de drogues. ^[6]

En 1987, l’American Powerlifting Association (APA) et la World Powerlifting Alliance (WPA) ont été formées par Scott Taylor. L’APA et la WPA proposent à la fois des catégories testées et non testées pour la drogue dans la plupart de leurs compétitions. En 2018, la WPA compte plus de 50 nations affiliées.

En fin de compte, l’USPF n’a pas réussi à se conformer aux exigences de l’IPF et a été expulsé de l’organisme international en 1997, avec l’ADFPA, maintenant nommé USA Powerlifting (USAPL), prenant sa place. ^[8] Malgré la tendance vers de plus en plus de fédérations, chacune avec ses propres règles et normes de performance, certains haltérophiles ont tenté d’apporter une plus grande unité au sport. Par exemple, 100% RAW a promu la compétition non équipée et a fusionné avec une autre fédération, Anti-Drug Athletes United (ADAU), en 2013. ^[9] Le Revolution Powerlifting Syndicate (RPS), fondé par Gene Rychlak en 2011, pourrait également être considéré comme un aller vers une plus grande unité, car le RPS rompt avec la tradition de facturer les frais d’adhésion des haltérophiles à une fédération spécifique en plus des frais d’inscription pour chaque compétition.^[10] De plus, certains promoteurs de rencontres ont cherché à rassembler les meilleurs poussoirs de différentes fédérations, en dehors de la hiérarchie des fédérations existantes des rencontres locales, régionales, nationales et internationales; un exemple frappant de cela est le Raw Unity Meet (RUM), organisé chaque année depuis 2007.^[11]

Évolution du matériel et des règles

Au fur et à mesure que de nouveaux équipements ont été développés, ils en sont venus à distinguer les fédérations de dynamophilie les unes des autres. Les ceintures de poids et les genouillères (à l’origine de simples bandages Ace) sont antérieures à l’haltérophilie, mais en 1983, John Inzer a inventé le premier équipement distinct des haltérophiles – la chemise de banc . ^[12] Les chemises de banc et les combinaisons de squat / soulevé de terre (fonctionnant sur le même principe) sont devenues omniprésentes en dynamophilie, mais seules certaines fédérations ont adopté les modèles les plus récents et les plus favorables en toile, en denim et en polyester multiple, tandis que d’autres, comme l’IPF, maintenaient des modèles plus restrictifs. règles sur lesquelles l’équipement de soutien pourrait être utilisé. ^[13]Le Monolift, un rack dans lequel la barre attrape le balancement et élimine la partie débrayable du squat, a été inventé par Ray Madden et utilisé pour la première fois en compétition en 1992. ^[14] Cette innovation a été adoptée par certaines fédérations et interdite dans d’autres. D’autres inventions comprenaient des barres de squat spécialisées et des barres de soulevé de terre, s’éloignant de la norme IPF consistant à utiliser la même barre pour les trois ascenseurs.

Les règles de l’haltérophilie ont également évolué et se sont différenciées. Par exemple, dans la compétition ADFPA / USAPL, la commande “presse” sur le développé couché a été utilisée, non utilisée, ^[15] puis réutilisée, suite à une motion de l’IPF de 2006 pour rétablir cette règle. ^[16] Les règles de l’IPF imposent également une commande “start” au début du développé couché. De nombreuses autres fédérations, par exemple la Natural Athlete Strength Association (NASA), n’ont jamais utilisé la commande “start”. ^[17] Comme autre exemple de diversification des règles de performance, en 2011, la Southern Powerlifting Federation (SPF) a éliminé la commande “squat” au début du squat. ^[18] Certaines fédérations autorisent également désormais la variante sumo du soulevé de terre, qui varie, les pieds étant considérablement plus écartés et une certaine tension retirée de la colonne vertébrale inférieure étant reprise par les jambes. De nombreuses communautés et fédérations ne classent pas la variante sumo comme un soulevé de terre technique. ^[19]

Controverse sur la dynamophilie aux États-Unis

En 2019, USA Powerlifting a suscité la controverse lorsqu’il s’est écarté des pratiques harmonisées au niveau international pour imposer une interdiction totale à toutes les athlètes féminines transgenres ainsi qu’à tous les athlètes masculins transgenres sous traitement hormonal substitutif. Powerlifting a publié une «politique de participation transgenre» basée sur un article publié par Kris Hunt, un médecin urgentiste de l’hôpital d’urgence St Vincent d’Indianapolis sans qualification d’endocrinologue du sport. La politique de Powerlifting prévoit:

“Bien que le terme discrimination soit utilisé pour attirer l’attention du public, il est le plus souvent utilisé à mauvais escient. Nous sommes une organisation sportive avec des règles et des politiques. Elles s’appliquent à tout le monde pour offrir des règles du jeu équitables . éligibilité à l’âge, qui peut concourir comme lors de nos événements nationaux, etc. Non, vous n’êtes pas victime de discrimination parce que vous êtes un étudiant de 40 ans qui n’est pas autorisé à participer aux championnats nationaux collégiaux. Non, nous ne discriminons pas votre fille de 7 ans en ne la laissant pas concourir. Ce sont simplement les règles de ce sport que tous doivent suivre si nous voulons être équitables [ sic ]. Autre exemple, les hommes ne sont pas autorisés à utiliser la testostérone et à le faire lui donne un avantage.”

^[20]

La publication de Powerlifting USA semblait être plus idéologique que scientifique, affirmant que “l’affirmation du choix du sexe, bien que légale pour changer dans certaines parties du monde, n’efface pas les différences dimorphiques de sexe, formalisées à la naissance…” L’article semblait ignorer plusieurs études solides et évaluées par des pairs montrant que les avantages liés au sexe sont clairement atténués lorsque (a) les hommes transgenres maintiennent des niveaux sériques de testostérone dans la fourchette des hommes en bonne santé, et (b) les femmes transgenres ont subi au moins deux ans de suppression de la testostérone. Au lieu de cela, l’étude de Powerlifting a cité diverses études sur des souris ou des athlètes qui ne sont pas transgenres. La politique de la dynamophilie contrastait également avec le «cadre sur la non-discrimination» du Comité international olympique qui prévoit que“Les critères d’éligibilité doivent être établis et mis en œuvre de manière équitable et d’une manière qui n’exclut pas systématiquement les athlètes de la compétition en raison de leur identité de genre, de leur apparence physique et/ou de leurs variations sexuelles. À condition qu’ils répondent aux critères d’éligibilité… les athlètes doivent être autorisés à concourir. dans la catégorie qui correspond le mieux à leur identité de genre autodéterminée.” . ^[21] CJ Jones de l’Université Duke a publié une réfutation de 16 pages de l’étude du Dr Hunt et de la politique de Powerlifting USA, la qualifiant de “… emblématique de l’attitude trans-exclusive actuelle dans le sport”. ^[22]

En novembre 2021, USA Powerlifting a été expulsé de la Fédération internationale de dynamophilie en raison de certaines de ses politiques. ^[23] Le 14 janvier 2021, l’haltérophile transgenre JayCee Cooper a lancé une action en justice pour discrimination contre USA Powerlifting devant le tribunal de district du Minnesota. ^[24]

Équipement de soutien

En dynamophilie, l’équipement de soutien fait référence aux chemises de soutien , aux slips, aux combinaisons et parfois aux genouillères faites de matériaux qui stockent l’énergie potentielle élastique et aident ainsi les trois ascenseurs disputés dans le sport : squat , développé couché et soulevé de terre . ^[25]Certaines fédérations autorisent les genouillères à pli unique, que les concurrents peuvent mettre et enlever par eux-mêmes, et les enveloppes pour les poignets en compétition brute, tandis que d’autres ne le font pas et il existe également des fédérations qui détiennent des records bruts avec et sans enveloppes comme GPA. Des sangles sont également utilisées, comme aide au soulevé de terre en cas de faible prise, mais ne sont autorisées par aucune fédération dans les compétitions officielles. Une ceinture est le seul équipement de soutien autorisé par toutes les fédérations en compétition brute. L’utilisation d’équipements de soutien distingue les divisions «équipées» et «non équipées» ou «brutes» dans le sport, et les records «équipés» et «non équipés» dans les ascenseurs de compétition. Les grandes différences entre les records équipés et non équipés dans le squat et le benchsuggèrent que l’équipement de soutien confère un avantage substantiel aux haltérophiles dans ces disciplines. ^[26] Ceci est moins évident dans le cas du soulevé de terre , où l’absence d’un composant excentrique à l’ascenseur minimise la quantité d’énergie élastique qui peut être stockée dans une combinaison de soutien. L’équipement de soutien ne doit pas être confondu avec l’équipement sur lequel les ascenseurs sont effectués, comme un banc de développé couché, un stand conventionnel ou monolift pour le squat ou la barre et les disques; ni avec des accessoires personnels tels qu’une ceinture d’haltérophilie qui peuvent permettre de soulever un poids plus important, mais par des mécanismes autres que le stockage de l’énergie élastique. La craie est couramment utilisée par les haltérophiles pour sécher les mains, notamment pour réduire le risque de pli et de pincement de la peau lors de la préhension du soulevé de terre. De la craie peut également être ajoutée sur les épaules pour s’accroupir et sur le dos pour le développé couché afin de réduire le glissement sur le banc. ^[27]

Principes de fonctionnement

L’équipement de soutien est utilisé pour augmenter le poids soulevé dans les exercices de dynamophilie. ^{[26] [28] [29]} Un vêtement bien ajusté est porté sur une articulation ou des articulations (comme les épaules ou les hanches ). Ce vêtement se déforme pendant la partie descendante d’un développé couché ou d’un squat , ou la descente à la barre dans le soulevé de terre , stockant l’énergie potentielle élastique . ^[30] Sur la partie ascendante de chaque ascenseur, l’énergie potentielle élastique est transférée à la barre sous forme d’énergie cinétique , aidant à l’achèvement de l’ascenseur. ^{[25] [31]}Certains prétendent que l’équipement de soutien prévient les blessures en comprimant et en stabilisant les articulations sur lesquelles il est porté. ^[31] Par exemple, la chemise de banc est censée soutenir et protéger les épaules. ^[26] Les critiques soulignent que les poids plus élevés utilisés avec l’équipement de soutien et la tendance de l’équipement à modifier le schéma du mouvement peuvent compromettre la sécurité, comme dans le cas de la barre se déplaçant vers la tête pendant la partie ascendante du développé couché en chemise. ^[32]

Matériau et fabrication

Différents matériaux sont utilisés dans la construction des équipements de soutien. Les combinaisons squat peuvent être faites de différents types de polyester ou de toile . Ce dernier tissu est moins élastique, et donc considéré comme offrant une plus grande “puissance d’arrêt” en bas du mouvement mais moins d’assistance à la remontée. ^[29] Les chemises de banc peuvent être en polyester ou en denim , ^[28] où le denim offre à nouveau une alternative moins élastique au polyester. Les genouillères sont faites de diverses combinaisons de coton et d’ élastique . ^[33]L’équipement de soutien peut être construit de différentes manières pour répondre aux préférences des athlètes. Une combinaison de squat ou de soulevé de terre peut être construite pour une position large ou étroite; et une chemise de banc peut être construite avec des manches «droites» (perpendiculaires au tronc de l’athlète) ou des manches inclinées vers l’abdomen. Le dos du maillot de banc peut être fermé ou ouvert, et le panneau arrière peut ou non être du même matériau que le devant du maillot. De même, les combinaisons de squat “hybrides” peuvent inclure des panneaux en toile et en polyester, dans le but de combiner les atouts de chaque matériau. Lorsque deux panneaux ou plus se superposent dans une pièce d’équipement de support, cet équipement est décrit comme «multiplis», contrairement à l’équipement «monopli» constitué d’une seule couche de matériau sur toute la longueur.

Powerlifting brut

L’haltérophilie non équipée ou «brute» (souvent appelée RAW) ou classique a été codifiée en réponse à la prolifération et à l’avancement des chemises de banc et des combinaisons de squat / soulevé de terre. L’AUA a commencé sa division brute en 1994 et le terme «brut» a été inventé par Al Siegal, qui a ensuite formé l’ADAU en 1996. La fédération 100% RAW a été fondée en 1999; ^[34]en une décennie, de nombreuses fédérations établies en sont venues à reconnaître les divisions «brutes», en plus de leurs divisions traditionnelles (ouvertes) autorisant les équipements monoplis ou multiplis. RAW pendant cette période, cependant, était considéré comme une étape pour débutants par les haltérophiles d’élite en dynamophilie. En janvier 2008, le Raw Unity Meet (simplement connu sous le nom de “RUM”) a été formé par Eric Talmant et Johnny Vasquez. C’était un concours crucial qui rassemblait les meilleurs haltérophiles sous un même toit, quel que soit l’équipement porté pour concourir sans équipement. Brian Schwab, Amy Weisberger, Beau Moore, Tony Conyers, Arnold Coleman et Dave Ricks ont été parmi les premiers haltérophiles d’élite à retirer leur équipement et à concourir à cru. United Powerlifting Association (UPA) a établi une norme pour l’haltérophilie brute en 2008, ^[35]et l’USAPL a organisé les premiers Raw Nationals la même année. ^[36] Finalement, l’IPF a reconnu le levage brut avec la sanction d’une “Coupe du monde classique non équipée” en 2012 et a publié son propre ensemble de normes pour le levage brut. ^[37] À cette époque, la popularité de l’haltérophilie brute avait bondi au point où les haltérophiles bruts en sont venus à prédominer sur les haltérophiles équipés dans les rencontres locales. ^{[38] [39]}Notez que l’utilisation par l’IPF du mot «classique» pour décrire le powerlifting brut est contraire à l’utilisation du mot par la plupart des autres fédérations de dynamophilie pour différencier le «brut classique» et le «brut moderne»: le brut classique n’est toujours pas équipé mais permet l’utilisation de les genouillères, tandis que le brut moderne permet au maximum les genouillères. L’IPF n’autorise pas les genouillères dans ses compétitions non équipées et serait donc considérée comme «brut moderne», mais l’IPF ne reconnaît pas le mot «brut».

L’utilisation de genouillères dans l’haltérophilie non équipée a suscité de nombreux débats quant à savoir si certaines genouillères en néoprène peuvent réellement aider un athlète pendant le squat. Certains haltérophiles portent délibérément des manchons de genou qui sont excessivement serrés et sont connus pour utiliser des sacs en plastique et ont d’autres pour les aider à mettre leurs manchons de genou. Cela a conduit l’IPF à exiger que les haltérophiles mettent leurs genouillères sans aide. ^[40]

Powerlifting équipé

Les poussoirs équipés concourent séparément des poussoirs bruts. Les haltérophiles équipés porteront une combinaison de squat, des genouillères, une chemise de banc et une combinaison de soulevé de terre. Ces quatre choses sont ce qui sépare les haltérophiles équipés et les haltérophiles bruts. Une combinaison squat est faite d’un matériau semblable à un élastique et d’une couche de polyester monocouche. Cela permet à un compétiteur de sortir du bas d’un squat (appelé “sortir du trou” dans les cercles de Powerlifting) en maintenant la rigidité, en le gardant droit et en encourageant ses hanches à rester parallèles au sol. Cela permet aux haltérophiles de soulever plus de poids que ce qui serait normalement possible sans la combinaison. Il existe également des combinaisons multicouches donnant encore plus de rigidité à l’athlète, comme celle d’une combinaison en toile traditionnelle, avec le même pop qu’une combinaison ou un slip monocouche mais qui sont exponentiellement plus difficiles à utiliser,^[41]Pendant le squat, les haltérophiles ont également tendance à porter des genouillères. Même si les genouillères seront une sous-classification du levage brut, elles seront toujours portées par les haltérophiles équipés. Un haltérophile brut qui s’accroupirait dans des genouillères verra le poids soulevé comme “enveloppant” pour le distinguer des autres haltérophiles bruts. Les genouillères sont fabriquées dans le même matériau élastique ou très similaire à celui des poignets. Ils sont très étroitement enroulés autour des genoux de l’athlète, l’athlète ne pouvant généralement pas le faire lui-même et ayant besoin de quelqu’un pour l’aider à le faire. Les genouillères sont enveloppées selon une méthode en spirale ou en diagonale. Les genouillères génèrent de l’énergie élastique pendant la partie excentrique du squat et une fois que l’athlète a atteint la profondeur appropriée, l’athlète commencera la partie concentrique du mouvement en libérant cette énergie élastique et en l’utilisant pour les aider à déplacer le poids vers le haut. Cela donne plus de ressort à l’athlète ou sort du trou du squat, ce qui donne un squat plus lourd et plus rapide.

Pour le développé couché, il existe également des chemises de banc à une ou plusieurs épaisseurs qui fonctionnent de la même manière qu’une combinaison de squat. Il agit comme des muscles pectoraux artificiels et des muscles des épaules pour l’athlète. Il résiste au mouvement du développé couché en comprimant et en créant de l’énergie élastique. Lorsque la barre est immobile et que l’officiel donne l’ordre d’appuyer, la compression et l’énergie élastique de la combinaison contribuent à la vitesse de l’ascenseur et au support du poids que l’athlète ne serait pas en mesure de se procurer sans le maillot de banc. Afin d’obtenir une bonne étanchéité et un bon ajustement, l’athlète doit être assisté lors de la mise en place du maillot de banc car il n’est pas possible de le faire seul.

Pour la combinaison de soulevé de terre, il existe également des monocouches et des multicouches. L’énergie élastique est construite lorsque l’athlète descend pour s’installer et placer sa prise sur la barre avant même que la levée ne commence. La combinaison de soulevé de terre aide à retirer le poids du sol, considéré comme la première partie du mouvement, mais pas très utile sur la partie de verrouillage du soulevé de terre, connue sous le nom de deuxième partie du mouvement.

Classes et catégories

Catégories de poids :

La plupart des fédérations de dynamophilie utilisent les catégories de poids suivantes : ^{[42] [43] [44]}

Hommes : 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, 140 kg+

Femmes : 44 kg, 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 90 kg+

Cependant, en 2011, l’IPF a introduit les nouvelles catégories de poids suivantes :

Catégories de poids IPF :

Hommes : jusqu’à 53 kg (Sub-Junior/Junior), 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg+

Femmes : jusqu’à 43 kg (Sub-Junior/Junior), 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 69 kg, 76 kg, ^[45] 84 kg, 84 kg+

Catégories d’âge

Cela dépend de la fédération en général mais les moyennes sont les suivantes :

15-18 (Sub-Jr), 19-23 (Jr), Tout âge (Open), 40+ (Maîtres)

L’IPF utilise les catégories d’âge suivantes : sub-junior (18 ans et moins), junior (19-23), open (24-39), master 1 (40-49), master 2 (50-59), master 3 ( 60-69), maîtres 4 (70+). La catégorie d’âge dépend de l’année de naissance du participant. Par exemple, si le participant atteint l’âge de 18 ans en janvier, il est toujours considéré comme un sous-junior jusqu’à la fin de cette année civile. D’autres fédérations divisent généralement les catégories de maîtres en incréments de 5 ans, par exemple, 40–44, 45–49, 50–54, etc. Certaines fédérations incluent également une sous-classe de maître de 33 (ou 35) à 39.

Saisir

Il existe plusieurs types de grip en dynamophilie. Tous ne sont pas autorisés dans les compétitions, et certaines fédérations peuvent exiger que les athlètes utilisent spécifiquement l’un de ces types de prise lors de la compétition. Il existe deux classifications :

Considérant la position de la barre dans la main
- Prise complète – principalement utilisée dans les squats, la presse militaire et la presse à pousser
- Prise du bout des doigts – principalement utilisée en soulevé de terre
Considérant la position du pouce
- Adhérence régulière
- Prise sans pouce, suicidaire, fausse, singe ou à main ouverte – principalement utilisée dans les squats et le développé couché récréatif
- Prise en crochet – parfois utilisée en soulevé de terre
Considérant l’orientation de la paume
- Prise couchée / pronée ou pronation ou double pronation – utilisée dans le développé couché et le soulevé de terre; le dernier terme est presque exclusivement utilisé pour parler de soulevé de terre
- Prise inversée ou couchée / supination ou sournoise – parfois utilisée en développé couché
- Prise alternée ou mixte – une main est en supination et l’autre en pronation; souvent utilisé en soulevé de terre
Compte tenu de la distance entre les mains – presque exclusivement utilisé lorsque l’on parle de développé couché
- Prise large
- Prise étroite
Combinaisons
- Prise mixte sans pouce – parfois utilisée en soulevé de terre

Concours

Une compétition de dynamophilie se déroule comme suit :

Chaque concurrent a droit à trois tentatives sur chacun des squats, développé couché et soulevé de terre, en fonction de sa position et de l’organisation dans laquelle il soulève. La meilleure tentative valide de l’athlète sur chaque levée compte pour le total de la compétition. Pour chaque catégorie de poids, l’athlète avec le total le plus élevé gagne. Dans de nombreuses compétitions, l’athlète avec le total le plus élevé par rapport à sa catégorie de poids gagne également. Si deux athlètes ou plus obtiennent le même total, l’athlète le plus léger se classe au-dessus de l’athlète le plus lourd. ^[46]

Les concurrents sont jugés par rapport à d’autres athlètes du même sexe, de la même catégorie de poids et du même âge. Cela permet de s’assurer que les réalisations d’haltérophiles comme Lamar Gant , qui a soulevé 5 fois son poids corporel, sont reconnues aux côtés de celles de Benedikt Magnússon , l’actuel détenteur du record du monde de soulevé de terre de tous les temps.

Les comparaisons des athlètes et des scores dans différentes catégories de poids peuvent également être effectuées à l’aide de systèmes de handicap . Les fédérations mondiales utilisent les suivantes : IPF Points (IPF), Glossbrenner (WPC), Reshel (APF, GPC, GPA, WUAP, IRP), Outstanding Lifter (alias OL ou NASA), Schwartz/Malone, Siff ; pour les catégories cadets et juniors, le coefficient Foster est principalement utilisé, tandis que pour les catégories maîtres (plus de 40 ans), les coefficients McCulloch ou Reshel. ^{[47] [48] Le} vainqueur d’une compétition basée sur un coefficient officiel utilisé par la fédération mondiale présidant est appelé le meilleur élévateur .

Lors des Championnats du monde ouverts de dynamophilie 2016, les trois meilleurs concurrents étaient Fedosienko Sergey, Summer Blaine et Olech Jaroslaw. Le pays avec le plus de points combinés était l’Ukraine, qui a battu la deuxième meilleure équipe des États-Unis de près de 100 points. Les championnats de 2016 n’ont pas vu le même athlétique se démarquer que les championnats de 2015 par l’athlète Samuel Ogden de l’Ohio. ^[49]

Événements

Dans une compétition de dynamophilie, parfois appelée compétition standard, il y a trois épreuves : développé couché , squat et soulevé de terre . Le classement est obtenu via le total combiné. Certaines variantes de cela se trouvent lors de certaines compétitions telles que les compétitions «push-pull uniquement» où les haltérophiles ne concourent que dans le développé couché et le soulevé de terre, le développé couché venant en premier et le soulevé de terre après. Des rencontres à une seule levée (ou des rencontres complètes) sont souvent organisées, parfois parallèlement à un événement normal à 3 levées. Ceci est le plus courant dans le développé couché.

Lors d’une rencontre, les épreuves se succéderont dans l’ordre : squat, puis développé couché, et le soulevé de terre sera l’ascenseur final de la compétition. Si la fédération organise également un événement pour les curls stricts, cela se produira normalement avant l’événement de squat.

Il y a aussi, bien que très rarement, des rencontres d’endurance (ou rencontres «pour les répétitions») où les haltérophiles s’affrontent en nombre de répétitions d’exercices avec le même poids (le plus souvent le développé couché et le plus souvent le poids est égal au poids de l’athlète). La WDFPF a organisé de telles compétitions.

Règles

S’accroupir

Il en existe deux types selon le matériel utilisé : stand conventionnel et stand monolift. Dans le cas du premier, l’ascenseur est appelé squat sorti et dans le cas du dernier, l’ascenseur est appelé squat monolift . La plupart des fédérations de dynamophilie autorisent les squats monolift. Ceux qui ne le sont pas sont l’IPF, l’IPL et le WDFPF. ^[50]

L’ascenseur commence avec l’athlète debout et la barre chargée de poids reposant sur les épaules de l’athlète. Au commandement de l’arbitre, l’ascenseur commence. L’athlète crée une pause dans les hanches, plie les genoux et tombe dans une position accroupie avec le pli de la hanche (la surface supérieure de la jambe au niveau du pli de la hanche) sous le haut du genou. L’élévateur revient ensuite en position droite. Au commandement de l’arbitre, la barre est remise sur le support et le levage est terminé.

Après avoir retiré la barre des supports tout en faisant face à l’avant de la plate-forme, le lève-personne peut avancer ou reculer pour établir la position de levage. Le sommet de la barre pas plus de 3 cm en dessous du sommet des deltoïdes antérieurs. La barre doit être tenue horizontalement sur les épaules avec les mains et/ou les doigts saisissant la barre, et les pieds à plat sur la plate-forme avec les genoux bloqués.
L’athlète doit attendre dans cette position le signal de l’arbitre en chef. Le signal sera donné dès que l’athlète est réglé et démontre le contrôle avec la barre correctement positionnée. Le signal de l’arbitre en chef doit consister en un mouvement vers le bas du bras et une commande audible “Squat”.
À la réception du signal de l’arbitre en chef, l’athlète doit plier les genoux et abaisser le corps jusqu’à ce que la surface supérieure des jambes au niveau de l’articulation de la hanche soit plus basse que le haut des genoux.
L’athlète doit récupérer à volonté, sans double rebond, en position verticale avec les genoux bloqués. La barre peut s’arrêter, mais il ne doit y avoir aucun mouvement vers le bas pendant la récupération. Dès que l’athlète démontre une position finale contrôlée, l’arbitre en chef donnera le signal indiquant la fin de l’ascenseur et de replacer la barre.
Le signal pour replacer la barre consistera en un mouvement vers l’arrière du bras et la commande sonore “Rack”. L’athlète doit alors faire une tentative raisonnable pour remettre la barre sur les supports.
L’athlète doit faire face à l’avant de la plate-forme, vers l’arbitre en chef.
L’athlète ne doit tenir les colliers ou les disques à aucun moment pendant l’exécution de l’exercice. Cependant, le bord des mains saisissant la barre peut être en contact avec la surface interne du collier.
Pas plus de cinq et pas moins de deux chargeurs/observateurs doivent être sur la plate-forme à tout moment.
L’athlète peut demander l’aide de pareurs pour retirer la barre des supports; cependant, une fois que la barre a dégagé les supports, les pareurs ne doivent pas aider physiquement l’athlète à se mettre dans la bonne position. Les pareurs peuvent aider l’athlète à garder le contrôle si l’athlète trébuche ou démontre une instabilité évidente.
L’athlète n’aura droit qu’à un seul signal de départ par essai.
L’athlète peut se voir accorder un essai supplémentaire au même poids à la discrétion de l’arbitre en chef si l’échec d’un essai est dû à une erreur d’un ou plusieurs des pareurs.

Causes du triple feu rouge (ascenseur défaillant)

Ne pas observer les signaux de l’arbitre en chef au début ou à la fin d’un porté.
Double rebond ou plus d’une tentative de récupération au bas de l’ascenseur.
Ne pas adopter une position verticale avec les genoux verrouillés au début et à la fin de l’ascenseur.
Mouvement des pieds latéralement, en arrière ou en avant qui constituerait un pas ou un trébuchement.
Ne pas plier les genoux et abaisser le corps jusqu’à ce que la surface des jambes au niveau de l’articulation de la hanche soit plus basse que le haut des genoux.
Toute réinitialisation des pieds après le signal de squat.
Contact avec la barre par les spotters entre les signaux de l’arbitre.
Contact des coudes ou des bras avec les jambes.
Défaut de faire une tentative raisonnable pour remettre la barre sur les supports.
Toute chute ou décharge intentionnelle de la barre.

Banc de Presse

Avec son dos reposant sur le banc, l’athlète prend la barre chargée à bout de bras. L’athlète abaisse la barre jusqu’à la poitrine. Lorsque la barre devient immobile sur la poitrine, l’arbitre donne un ordre de presse. Ensuite, l’arbitre appellera « Rack » et le levage est terminé lorsque le poids est remis sur le rack.

L’avant du banc doit être placé sur la plate-forme face à l’arbitre en chef.
L’athlète doit se coucher en arrière avec les épaules et les fesses en contact avec la surface plane du banc. Les chaussures ou les orteils de l’athlète doivent être en contact solide avec la plate-forme ou la surface. La position de la tête est facultative.
Pour obtenir une assise solide, un élévateur de n’importe quelle hauteur peut utiliser des disques ou des blocs pour construire la surface de la plate-forme. Quelle que soit la méthode choisie, les chaussures doivent être en contact solide avec la surface. Si des blocs sont utilisés, ils ne doivent pas dépasser 45 cm x 45 cm.
Pas plus de cinq et pas moins de deux chargeurs/observateurs doivent être présents. L’athlète peut demander l’aide d’un ou plusieurs des pareurs désignés ou faire appel à un pareur personnel pour retirer la barre des supports. Seuls les pareurs désignés peuvent rester sur la plate-forme pendant le levage. Le décollage doit se faire à bout de bras et non jusqu’à la poitrine. Un spotter désigné, ayant effectué un décollage central, doit immédiatement dégager la zone devant l’arbitre en chef et se déplacer de chaque côté de la barre. Si l’observateur personnel ne quitte pas immédiatement la zone de la plate-forme et / ou de quelque manière que ce soit, distrait ou entrave les responsabilités des arbitres en chef, les arbitres peuvent déterminer que le soulèvement est inacceptable et être déclaré “pas de soulèvement” par les arbitres et recevoir trois rouges lumières.
L’espacement des mains ne doit pas dépasser 81 cm, mesuré entre les index. La barre doit avoir des marquages mécaniques circonférentiels ou un ruban indiquant cette tolérance d’adhérence maximale. Si l’athlète doit utiliser une prise décalée ou inégale sur la barre, dans laquelle une main est placée à l’extérieur du marquage ou du ruban, il est de la responsabilité de l’athlète d’expliquer cela à l’arbitre en chef et de permettre l’inspection de la prise prévue avant de faire une tentative. . Si cela n’est pas fait avant que l’athlète ne soit sur la plate-forme pour une tentative officielle, toute explication et/ou mesure nécessaire sera effectuée sur le temps de l’athlète pour cette tentative. La prise inversée ou par en dessous est interdite, de même que la prise sans pouce.
Après avoir reçu la barre à bout de bras, l’athlète doit abaisser la barre jusqu’à la poitrine et attendre le signal des arbitres en chef.
Le signal doit être un ordre sonore “Appuyez” et donné dès que la barre est immobile sur la poitrine. Tant que la barre n’est pas si basse qu’elle touche la ceinture de l’athlète, c’est acceptable.
L’athlète n’aura droit qu’à un seul signal de départ par essai.
Après que le signal pour commencer l’ascenseur a été donné, la barre est poussée vers le haut. La barre ne doit pas être autorisée à s’enfoncer dans la poitrine ou à descendre avant la tentative de l’athlète de pousser vers le haut. L’athlète appuiera sur la barre jusqu’à la longueur du bras tendu et la maintiendra immobile jusqu’à ce que la commande audible “crémaillère” soit donnée. La barre peut se déplacer horizontalement et peut s’arrêter pendant l’ascension, mais ne peut pas descendre vers la poitrine.

Conseils : Il faut s’assurer de garder les fesses et les épaules en contact avec le banc en tout temps. Pratiquer divers mouvements peut aider à améliorer à la fois le mouvement initial et le verrouillage du développé couché. Les haltérophiles travaillent généralement autour de pourcentages basés sur leur 1RM ou 1 Rep Max. En structurant des programmes basés sur ces pourcentages avec une surcharge progressive à l’esprit, les haltérophiles débutants en dynamophilie pourront améliorer leurs max du mieux qu’ils le peuvent. Certains ascenseurs supplémentaires peuvent inclure: Pieds Elevated Bench Press, Assisted Negative Bench Press, Heavy Bench Holds, et même des ajouts à une barre comme des chaînes ou des bandes de résistance. Un autre dernier conseil consiste à essayer des simulations de rencontres ou même à demander à des amis d’enregistrer vos levées afin de vérifier la forme en temps réel. ^{[51] [52] [53]}

Causes de disqualification

Non-respect des signaux de l’arbitre au début ou à la fin de l’exercice.
Tout changement dans la position choisie qui entraîne une rupture du contact des fesses avec le banc ou un mouvement latéral des mains (entre les signaux de l’arbitre). Tout mouvement excessif ou changement de contact des pieds pendant le levage proprement dit.
Laisser la barre s’enfoncer dans la poitrine après avoir reçu le signal de l’arbitre.
Extension inégale prononcée des bras pendant ou à la fin de l’ascenseur.
Tout mouvement vers le bas de la barre au cours de l’extraction.
Contact avec la barre par les spotters entre les signaux de l’arbitre.
Tout contact des chaussures de l’athlète avec le banc ou ses supports.
Contact délibéré entre la barre et les montants du support de barre pendant le levage pour aider à la réalisation de la presse.
Il est de la responsabilité de l’athlète d’informer tout pareur personnellement enrôlé de quitter la plate-forme dès que la barre est sécurisée à bout de bras. Ces pareurs ne doivent pas retourner sur la plate-forme après la fin ou l’échec de la tentative. Il est particulièrement important pour un observateur effectuant un décollage central de quitter rapidement la plate-forme afin de ne pas gêner la vue de l’arbitre en chef. Le fait qu’un observateur personnel ne quitte pas la plate-forme peut entraîner la disqualification de l’ascenseur.

Soulevé de terre

Dans le soulevé de terre, l’athlète saisit la barre chargée qui repose sur le sol de la plate-forme. L’athlète retire les poids du sol et adopte une position droite. Les genoux doivent être verrouillés et les épaules en arrière, avec le poids tenu dans la prise de l’athlète. Au commandement de l’arbitre, la barre sera ramenée au sol sous le contrôle de l’athlète.

La barre doit être posée horizontalement devant les pieds de l’athlète, saisie avec une prise optionnelle dans les deux mains et soulevée jusqu’à ce que l’athlète soit debout. La barre peut s’arrêter mais il ne doit y avoir aucun mouvement vers le bas de la barre.
L’élévateur doit faire face à l’avant de la plate-forme.
À la fin de l’exercice, les genoux doivent être bloqués en position droite et l’athlète doit être debout.
Le signal de l’arbitre en chef doit consister en un mouvement vers le bas du bras et l’ordre sonore “Down”. Le signal ne sera pas donné jusqu’à ce que la barre soit maintenue immobile et que l’athlète soit dans une position apparemment finie.
Tout relèvement de la barre ou toute tentative délibérée de le faire comptera comme une tentative.

Causes de disqualification

Tout mouvement vers le bas de la barre avant qu’elle n’atteigne la position finale.
Incapacité à se tenir debout.
Défaut de verrouiller les genoux droits à la fin de l’ascenseur.
Appuyer la barre sur les cuisses lors de l’exécution du porté. «Soutenir» est défini comme une position du corps adoptée par l’athlète qui ne pourrait pas être maintenue sans le contrepoids du poids soulevé.
Mouvement des pieds latéralement, en arrière ou en avant qui constituerait un pas ou un trébuchement.
Abaisser la barre avant de recevoir le signal de l’arbitre en chef.
Permettre à la barre de revenir sur la plate-forme sans garder le contrôle des deux mains.

Formation

Musculation

Les haltérophiles pratiquent la musculation pour améliorer les performances dans les trois levées compétitives : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Les routines de musculation utilisées en dynamophilie sont extrêmement variées. Par exemple, certaines méthodes nécessitent l’utilisation de nombreuses variations sur les ascenseurs du concours, tandis que d’autres appellent à une sélection plus limitée d’exercices et mettent l’accent sur la maîtrise des ascenseurs du concours par la répétition. ^[54] Alors que de nombreuses routines de dynamophilie invoquent des principes de la science du sport , tels que l’adaptation spécifique à la demande imposée ( principe SAID ), ^[55] il existe une certaine controverse autour des fondements scientifiques de méthodes d’entraînement particulières, comme en témoigne le débat sur les mérites de “travail rapide” en utilisantentraînement basé sur la vitesse ou entraînement pour atteindre une accélération maximale de poids sous-maximaux. ^[56] L’entraînement en dynamophilie diffère de la musculation et de l’ haltérophilie , avec moins d’accent sur le volume et l’ hypertrophie que la musculation et moins sur la production d’ énergie que l’haltérophilie. ^{[57] [58]} En musculation, les gammes de répétitions de 6 à 12 par série ont montré les meilleurs résultats lors de la réalisation de l’hypertrophie. Lors de l’exécution de ces répétitions, il est important de rester au-dessus de 65 % de son 1RM.

Les schémas communs de séries et de répétitions sont basés sur un pourcentage du 1RM de l’athlète (une répétition maximum, ce qui signifie le plus de poids qu’il est capable de soulever une fois). Par exemple, 5 séries de 5 répétitions (5×5) à 75% du 1RM. Les périodes de repos entre les séries vont de 2 à 5 minutes en fonction de la capacité de l’athlète à récupérer complètement pour la prochaine série. ^[59]

Les progrès récents dans l’accessibilité d’une technologie fiable et abordable ont vu la popularité croissante de l’ entraînement basé sur la vitesse comme méthode d’autorégulation des charges d’entraînement quotidiennes en fonction de la vitesse de la barre en tant que marqueur de l’état de préparation et de l’état de fatigue neurale. ^[60] La recherche a montré que cela était efficace lorsqu’il était utilisé à la fois de manière générale ou sur une base individualisée, ^[61] et dans certaines études, une méthodologie de programmation supérieure aux systèmes de pourcentage. ^{[62] [63]}

Les mouvements accessoires sont utilisés pour compléter les portés de compétition. Les mouvements accessoires courants en dynamophilie comprennent le penché sur la rangée , les bons matins, les tractions et les dips.

Entraînement à résistance variable

L’entraînement à résistance variable repose sur l’ajustement de la résistance pour les parties les plus fortes et les plus faibles d’un ascenseur. Tout mouvement donné a une séquence de phases de force qui implique de passer par des phases où une personne est relativement plus forte ou plus faible. C’est ce qu’on appelle communément une «courbe de résistance» qui fait référence à la représentation graphique de ces phases. ^{[note 1]}Ces phases sont basées sur des facteurs anatomiques connexes tels que les angles des articulations, la longueur des membres, les schémas d’engagement musculaire, les rapports de force musculaire, etc. L’entraînement à résistance variable implique généralement d’augmenter la résistance (généralement le poids) dans la phase la plus forte et de la réduire dans la phase la plus faible. Cela signifie que le pourcentage de 1RM pour chacune des phases respectivement peut être maintenu, c’est-à-dire soulever une barre de 80 kg dans la phase la plus faible d’un squat est de 80% 1RM pour cette phase, et soulever 120 kg dans la phase la plus forte est de 80% 1RM pour cette phase. ^[64]La résistance supplémentaire peut être ajoutée grâce à l’utilisation de chaînes attachées à la barre, par exemple pour un squat dans la phase inférieure plus faible, les chaînes reposent davantage sur le sol, ce qui réduit le poids total. Et dans la phase la plus forte, les chaînes sont soulevées du sol, ce qui augmente davantage le poids total. Les bandes peuvent être utilisées pour augmenter la résistance de la même manière. Alternativement, des répétitions partielles avec des poids plus lourds peuvent être utilisées en conjonction avec des répétitions complètes avec des poids plus légers. Entraîner les deux phases en conséquence grâce à des techniques de résistance variable signifie que les muscles peuvent se renforcer plus étroitement conformément à la courbe de force naturelle d’une personne. Cela évite une situation dans laquelle, à la suite de l’entraînement, le potentiel de force de phase plus faible est disproportionnellement grand par rapport au potentiel de force de phase plus fort.^[65]

Exercice d’aérobie

En plus de la musculation, les haltérophiles peuvent suivre d’autres formes d’entraînement pour améliorer leurs performances. Par exemple, l’exercice aérobique peut être utilisé pour améliorer l’endurance lors de compétitions interminables et favoriser la récupération après des séances de musculation. ^[66]

Fédérations

Les fédérations internationales de premier plan comprennent:

Fédération mondiale de dynamophilie RAW (WRPF)
Fédération de dynamophilie 100% brute
Comité mondial de dynamophilie (GPC)
Fédération mondiale de dynamophilie (GPF)
Fédération internationale de dynamophilie (IPF)
Ligue internationale de dynamophilie (IPL)
Xtreme Powerlifting Coalition (XPC)
Association de force naturelle des athlètes (NASA)
Fédération mondiale de dynamophilie sans drogue (WDFPF)
Fédération mondiale de dynamophilie naturelle (WNPF)
Alliance mondiale de dynamophilie (WPA) (fondée en 1987) ^[67]
Congrès mondial de dynamophilie (WPC)
Fédération mondiale de dynamophilie (WPF)
World United Amateur Powerlifting (WUAP)
Association de dynamophilie des États-Unis (USPA)

Parmi ces fédérations, la plus ancienne et la plus importante est l ‘ IPF , qui comprend des fédérations de plus de 100 pays situés sur six continents.

L’ IPF est la fédération chargée de coordonner la participation aux Jeux Mondiaux , un événement international affilié au Comité International Olympique . L’IPF a de nombreux affiliés, l’un d’entre eux étant l’USAPL : plus précisément, l’USAPL réglemente tous les âges des haltérophiles, du niveau secondaire à 40 ans et plus aux États-Unis. ^[68] La prochaine fédération la plus ancienne est la WPC , formée comme le compagnon international de l’APF après sa scission de l’USPF.

Différentes fédérations ont des règles différentes et des interprétations différentes de ces règles, conduisant à une myriade de variations. Des différences surviennent sur l’équipement éligible, les vêtements, les tests de dépistage de drogue et les aspects de la technique autorisée. La Fédération 100% Raw n’autorise aucun équipement de soutien à porter par l’athlète tandis que l’IPF, l’AAU , la NASA, l’USAPL et l’ ADPFF n’autorisent qu’une combinaison de squat en polyester serré à une seule couche, une combinaison de soulevé de terre et une chemise de banc, des enveloppes pour les genoux et les poignets, et une ceinture dans les divisions équipées. D’autres fédérations, telles que l’APF, l’ APA , l’IPA, le SPF, le WPC, l’AWPC et le WPO, autorisent les chemises de banc arrière ouvertes ou fermées, les vêtements multicouches et un large éventail de matériaux d’équipement tels que la toile, le denim, le polyester, etc.

De plus, l’IPF a suspendu des fédérations entières de nations membres, y compris la Fédération de Russie, l’Ukraine, le Kazakhstan, l’Iran, l’Inde et l’Ouzbékistan, pour violations répétées des politiques antidopage de l’IPF. ^[69] Cependant, la Russie, l’Ukraine et le Kazakhstan n’ont pas purgé leur suspension complète car ils ont pris des mesures pour satisfaire aux exigences de l’IPI.

En janvier 2019, USA Powerlifting a mis à jour sa politique pour exclure la participation des transgenres, conformément aux directives du CIO . ^[70]

Rang et classement

Il existe plusieurs classifications en dynamophilie déterminant le rang. Ceux-ci incluent généralement Elite, Master, Class I, II, III, IV. Le standard Elite est considéré comme faisant partie du top 1% des haltérophiles concurrents. Plusieurs normes existent, dont les classifications United States Powerlifting Association, ^[71] les classifications IPF/USAPL (single-ply), ^[72] les classifications APF (multi-ply), ^[73] et l’Anti-Drug Athletes United (ADAU , brut). ^[74] Les pays de l’ancienne Union soviétique utilisent une nomenclature quelque peu différente pour les classes supérieures, en distinguant les maîtres de sport, classe internationale ; Maîtres des sports ; et candidats à la maîtrise en sport.

Le classement Master ne doit pas être confondu avec la division d’âge Master, qui fait référence aux athlètes âgés d’au moins 40 ans. ^[75]

Gymnases

Les gymnases de dynamophilie vont des centres de fitness commerciaux aux clubs privés. Certains gymnases gagnent en notoriété en raison de leur association avec une méthodologie d’entraînement (par exemple, Westside Barbell ^[76] ), une fédération (par exemple, Lexen Xtreme ^[77] et la Xtreme Power Coalition [XPC] ^[78] ) ou une publication (par exemple, SuperTraining Gymnase ^[79] et magazine Power ^[80] ). D’autres gymnases se distinguent par leur association avec des champions d’haltérophilie, par exemple Quads Gym et Ed Coan . ^[81] D’autres haltérophiles notables exploitent leurs propres gymnases, tels que FIT de Scot Mendelson , Boss Barbell de Dan Green etŽydrūnas Savickas .

Base de données mondiale

Les résultats de la rencontre mondiale sont disponibles dans une base de données Web consultable .

Champions du monde

Voir: Liste des médaillés aux championnats du monde de dynamophilie (hommes) ou Liste des médaillés aux championnats du monde de dynamophilie (femmes)

Voir également

Wikimedia Commons a des médias liés à Powerlifting .

Recherchez la dynamophilie dans Wiktionary, le dictionnaire gratuit.

Fédération mondiale de dynamophilie sans drogue
Championnats du Commonwealth de dynamophilie
Fédération internationale de dynamophilie
Powerlifting paralympique
Haltérophilie olympique
Powerlifting États-Unis
Entraînement de puissance
Strongman (athlète de force)
Champions intercollégiaux américains de dynamophilie
Musculation
Congrès mondial de dynamophilie
Progression du record du monde de développé couché
Squat (exercice)#Records du monde
Soulevé de terre#Records du monde
Histoire de l’entraînement physique et de la forme physique
Liste des haltérophiles

Remarques

^ Un mouvement peut être considéré comme ayant n’importe quel nombre de phases de force mais est généralement considéré comme ayant deux phases principales : une plus forte et une plus faible. Lorsque le mouvement devient plus fort pendant l’exercice, cela s’appelle une courbe de force ascendante, c’est-à -dire développé couché, squat, soulevé de terre. Et quand il devient plus faible, cela s’appelle une courbe de force descendante, c’est-à -dire des tractions, une rangée verticale, une élévation latérale debout. Certains exercices impliquent un modèle différent de fort-faible-fort. C’est ce qu’on appelle une courbe de force en forme de cloche, c’est-à -dire des boucles de biceps où il peut y avoir un point de blocage à peu près à mi-chemin.

Références

^ “Le choix pour le sport de force sans drogue: normes USAPL brutes / non équipées” . USA Powerlifting. Archivé de l’original le 8 décembre 2013 . Récupéré le 22 février 2014 .
^ ^un ^bc ^Paciorek , Michael J.; En ligneJones, Jefferey A. (2001). Ressources sportives et récréatives pour les personnes handicapées . Groupe d’édition Cooper. ISBN 9781884125751.
^ Unitt, Dennis (4 avril 2019). “L’histoire de la Fédération internationale de dynamophilie” . Powerlifting.Sport .
^ “Championnats du monde de dynamophilie AAU 1971 (résultats)” . Fr.allpowerlifting.com . Archivé de l’original le 16 janvier 2013 . Récupéré le 1er octobre 2012 .
^ “Championnats du monde de dynamophilie AAU 1972 (résultats)” . Fr.allpowerlifting.com . Archivé de l’original le 16 janvier 2013 . Récupéré le 1er octobre 2012 .
^ ^un ^b Thomas M. Hunt; Jan Todd. “Le bassin versant de la dynamophilie : frantz contre la fédération de dynamophilie des États-Unis : l’affaire juridique qui a changé la nature d’un sport” (PDF) . Library.la84.org . Récupéré le 15 octobre 2018 .
^ Terry Todd (22 octobre 1984). “Contrairement à trop de powerlifters, neuf fois champion du monde” . Sports Illustrated Vault . Récupéré le 22 février 2014 .
^ “Le choix pour le sport de force sans drogue” . USA Powerlifting. Archivé de l’original le 20 janvier 2013 . Récupéré le 22 février 2014 .
^ “ADAU fusionne avec 100% brut” . Montre d’haltérophilie . Récupéré le 22 février 2014 .
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